1、今天早上我们瑜伽教培班的同学，又一次上了莫老师的瑜伽唱颂疗愈课程。
今天我们集体穿了素白的禅修服，我们围坐下来，一切安宁，有种岁月静好的感觉。
老师带领着我们做了简单的放松之后唱了三首梵文歌，由轻柔到有力量。
开始我们会担心唱得不好，担心发音不准等等，但在老师的引导之下，我们只要跟着音乐节奏，跟随自己的呼吸和心中的感受，去唱就好。
今天我们大部分人都感觉到了轻松，我这个过程中，感觉到的是我们置身于大自然，躺在大草坪上，非常的放松。
相比于上次的伤感，我觉得自己是全然放松享受，是接纳和舒展的。
唱颂后，我们分享着自己今天或者是这段时间的收获和感悟。
因为我们的教培课的课程接近尾声了，一个多月的相处，我们收获了很多快乐的时光，我们更多的是不舍，当然我们看到彼此之间的成长，却又是满心欢喜的。
我们都有不同程度的成长和不一样的收获。
2、
最近阅读上，不知道看什么书比较好，不想看一些鼓励人的，也不是说我不需要鼓励和鸡汤。
而是我希望换一下阅读风格，无意中看到【书籍】《世界最具欣赏性的优美散文（一）》
第一章 导师是鲁迅的散文：
>> 但青年又何能一概而论？有醒着的，有睡着的，有昏着的，有躺着的，有玩着的，此外还多。
>> 要前进的青年们大抵想寻求一个导师。然而我敢说：他们将永远寻不到。
>> 不如寻朋友，联合起来，同向着似乎可以生存的方向走。你们所多的是生力，遇见深林，可以辟成平地的，遇见旷野，可以栽种树木的，遇见沙漠，可以开掘井泉的。
正如书里所说：“我的人生导师，是可遇不可求的。”
寻朋友，也是一个寻找人生导师的方向。就像我们教培班一样，每个人的能量场不同，那么我们的相处方式，和具体的收获是不一样的。
有良师益友般的瑛，她曾经是一位老师，所以今天的排课，她棒了我大忙，有种一语点醒梦中人的感觉，让我快速地完成了自己的排课，让我如释重负。
而圆是一个活泼可爱的女孩，她话不多，但她的每一个举动和微笑足以给人力量。
超美，人如其名，她是超美的，尽管她常跟我们说她是多么不自信，但我们却觉得她是那么优秀，那么美。
到了一个小团体，只要我们互相包容、信任和爱，那么我们多少能引导自己和他人，共同成长。
时间它是一个好东西，我们把它用在什么事情之上，我们将收获什么？而在此期间，只要学会既来之则安之。
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