【运动】
步行3公里
【阅读】
《约翰克里斯朵夫》
【自我提升】
1.专注
2.今天认真完成工作任务
【日常】
1.工作
2.反思，复盘日记
【感悟】
1. 专注一件事
2.坚持
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步行3公里
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《约翰克里斯朵夫》
【自我提升】
1.专注
2.今天认真完成工作任务
【日常】
1.工作
2.反思，复盘日记
【感悟】
1. 专注一件事
2.坚持
本文标题：「自律挑战」Day 12/100
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