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用焦点的思维去看生活

用焦点的思维去看生活

作者: 梦舞轻扬 | 来源:发表于2022-06-23 23:50 被阅读0次

中原焦点团队  1335天  2022年6月24日 星期五

因为很久没有听课,再加上家里有事,似乎把焦点知识给忘了,今天一看韦老师的中考心理辅导的视频,这不都是焦点短期治疗的常用问句和理念吗?自然无痕的运用到实际案例中,也取得明显的效果,运用学过的焦点知识真实的帮助到身边人,真好。

想想自己身边不也有处于困境中的人吗?我怎么把这些句子融入生活中,怎么再巩固自己的焦点思维,自然而然的脱口而出,从心而发,需要我再去浸泡思考了。

最近对自己不满意,自我感觉没力量,自然难以承接住亲人的错误,越看不好的地方越强化,也就越失望,如何把自己不满的情绪清除掉,转变思维第一要务。让自己稳下来,牢记他这样做一定有他的理由,我不是他,我不能代替他,这是他此时的选择,我只有接纳和包容。

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