1、作为一个坚持健身一年而后又放弃的人，我觉得并不是因为没有明确的暗示，而是这件事情的重要程度没有被列为优先级，就像一个快死的人，如果你说，每天坚持跑步半小时，就可以活下去，那他无论如何，每天都会抽出半小时运动，而2017年开年以来，我在时间管理上再度出现问题，导致严重挤压运动时间，而且惰性会一而再再而三的出现，直接导致复胖的结果。当要一个人要坚持某件事情时，找到痛点，往往比正向的激励有效。
2、Better late than never。这是最近我一直用来鼓励自己的话，意志力确实是很难锻炼的，很常被拖延打败，但是在被打败后的那一刻，应该才是锻炼意志力最有效的时刻吧，一蹶不振是一种选择，那你会不断的谴责自己，而在发现被打败的那一刻，站起来，面对现在，努力追赶，才算是一种更为积极的应对态度，才能在下次被打败之前撑得久一点吧……
3、作为一个记账4年的人，在看了小伙伴的分享后，幡然醒悟，对于这四年来的记账，我只是做了一个简单的流水账而已，对于之间的花费，从来么有做过分析，甚至没有回看，除了诚实记录外，适时的复盘也非常重要，恩，这个月可以好好开始，改变自己了~~
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1 习惯 习惯成自然。刷牙成习惯以后，停止刷牙会让人很难受。读书健身长期坚持下去的人，都感觉非常棒。但是很多...
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心理暗示的魔力 人的心理暗示其实是一种臆想，好的暗示能发掘隐藏在内心深处的自己的另一个侧面，臆想与坚定的信念结合，...
清明假期几天回了乡下老家，3号那天突然没有信号网络，整个地区的电话信息和网络都无法正常使用，据说是因为有人拜山时失...
001.看完仔细思考，得出一个粗糙的过程，由牙膏的刺激→感到快乐，接受到暗示→潜移默化地成为习惯。我们之所以很多时...
1.暗示如此的妙用让我想到了仪式感三个字，两者都是为了勾起心中对完成一件事后的心满意足和愿意再次去做这件事的愉悦。...
养成习惯 1. 及时记录，及时反馈 2. 正向暗示
001 白速得牙膏的成功，是让人刷完牙后感觉牙齿和口腔有一丝冰凉感。进而给人一种很干净的暗示。 心理学家巴甫洛夫认...
本文标题：【补0403晨读】
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