爱的艺术

一、进化角度看有性繁殖。

      有性繁殖慢、麻烦、风险。目前在世界上采用无限繁殖见得最多的是蒲公英，其他大部分生物是有性繁殖的，大多数植物需借助蜜蜂昆虫传播花粉。

        为什么有性繁殖会战胜无性繁殖？看似精子与卵子的融合，真正关键在于重组。一是可以突变，二是更好的应对环境的变化，三是“红皇后假说”，不同物种之间的竞争。

二、男女差异

      1、大脑不一样，有“男脑女脑”。 都知道决定性别的染色体“22+xx”是女性，“22+xy”是男性，但除了基因外还有一个重要因素是荷尔蒙。不管胚胎的基因如何，胎儿只有同时在男性荷尔蒙出现时，成为男婴。而基因女性胚胎接受男性荷尔蒙后出生，就像一个男孩。（此过程在胎儿前6周已完成了，所以在一些异常情况下，会有一些被困在男性身体里的“女人”，也有一些被困在女人身体里的“男人”），都是荷尔蒙惹的祸。

        2、青春期与荷尔蒙。胎儿时，荷尔蒙先影响大脑发育；当大脑在子宫中形成时，荷尔蒙控制神经网络的设定方式；到青春期时，荷尔蒙再次拜访，将早期网络开关启动，控制身体变化。包括蛋白质与脂肪的比例，女性雌激素黄体酮的分泌，是生物机制引发的情绪波动。

        3、男女差异还更多表现在认知模式和行为模式。女性的左脑和右脑连接更加密切，更容易同时处理多个工作，而男性只能同一时间处理一项工作。女性对感觉更加敏感，更擅长解读面部表情，猜透男人心思。

三、男女关系中不可协调的矛盾

        夫妻关系中有美好的，消极的和中性的情绪与行为，中性情绪才是维持幸福婚姻关系的最关键因素，平平淡淡才是真。

        要避免掉进消极的状态之中，一方发出信号，是寻求理解的支持，另一方如积极应对，就会提高婚姻的质量。如错过这个时刻，就会进入消极状态，冲突升级。

        有个蔡格尼克效应，就是说人对没有完成的事件记得更清楚。情侣之间相互争吵并不要紧，要紧的是争吵后双方能立即互相谅解，那么这段争吵很快就会被忘记。否则不愉快的记忆挥之不去，如同鞋子里的沙子，不断刺激。

四、爱情信任

        90%以上的时间里，夫妻之间的交流都是不畅的，很多看起来都是小事，但积压起来就会越来越多，变成负面影响。

        因为夫妻双方对对方的言行会产生消极的过度的解读。特别那些是无害的中性的评论，往好的方面转化还是往坏的方面转化，就在短暂的时间内。

        婚姻关系中的批评、蔑视、防御、筑墙号称“末日四骑士”。

五、拉波波特谈判法。

      你要先把对方的观点陈述一遍，然后请对方反馈一下，你的理解是否是对方的真实想法。因为这个方法的前提假设是双方都愿意谈判，而且不会在谈判中采用撒谎威胁等狡诈的伎俩。

      用于家庭关系中，一是营造氛围，二是诉说与倾听，三是复述与反馈（这点是最难的环节，不能争辩事实，不能一定非要争出个谁是谁非），第四是找到解决方案。

六、爱的艺术

        三个关于爱的观点：一爱是给予，而不是获得。真正的爱是唤起对方的生命力，要丰富别人，是给人生带来新的内容。二父母的爱是会影响孩子的，母亲的爱是无条件的，父亲的爱是有条件的。三爱是一种需要去训练的技艺。

        要训练自己专心做事，自我省察，有移情力，克服自恋，学会客观，对人和事抱着开放的态度，能实事求是地看待事物。

20221124