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“胃阴不足”易导致慢性胃病,如何调理?

“胃阴不足”易导致慢性胃病,如何调理?

作者: 结庐三年 | 来源:发表于2020-07-05 16:29 被阅读0次

胃阴存在于胃中,有滋润、濡养胃的作用的物质,胃阴胃阳互相为用,共同维持正常的纳食化谷功能。

曾定伦主任中医师指出,在众多慢性胃病患者中,有很多患者的病根其实是胃阴不足。

现在很多人因忙碌于工作、学习,长期处于精神紧绷的状态,平时饮食过于燥热,养成熬夜、过食或过饥等不规律的生活习惯,不知不觉损耗人体的胃阴,从而导致胃阴不足。

胃阴不足的症状

《临症指南医案•脾胃》:“知饥少纳,胃阴伤也。”温热病热盛伤胃,导致胃阴亏耗,出现胃脘隐痛、嘈杂,饥不欲食,口干咽燥,五心烦热,大便干结,舌红少津,干呕呃逆,脉细等胃阴不足证。

胃阴不足主要病因:

1、平时嗜食煎炒香燥辛辣之品,使体液耗散太过。

2、津液耗损太过,还没来得及恢复。

3、用药过于温燥,津液耗伤太过。

4、胃病久治不愈,拖延日久所致。

5、呕吐、泄泻等原因引起的体液大量耗伤。

胃阴不足,胃失濡养,故饥不欲食;津不上润则口燥咽干。津液亏虚会导致胃失和降,所以会导致胃脘嘈杂不适,或恶心干呕。胃阴不足若不能及时调理,还可能累及肠道,导致便秘、小便短少等病症。

胃阴不足有啥症状?

胃阴不足的人,常会感到胃部隐隐作痛或是胀胀闷闷,有种说不出的不适。“很多病人来就诊时都说,感觉有个气球或大石头堵在胃里,但摸上去却没有任何东西”。

口干、欲饮也是这类患者常有的感觉。胃阴不足影响了消化和吸收,病人往往不想吃东西,或吃不下多少。

胃阴不足还有另一个症状,就是舌质偏红,少苔。正常的舌苔应是薄白苔,薄薄的一层覆盖在舌上,且较润泽,如果胃阴不足,则少苔,少津,口干。

食疗:淮山、石斛皆养阴

对胃阴不足的人,有什么简单的方法可以养“胃阴”呢?专家表示,石斛、百合、淮山、玉竹都是可养胃阴的药材,市民可根据各自的口味,单选一种或两种搭配煲汤水食用,“比如鲜百合冰糖水、淮山瘦肉汤、石斛炖肉饼等,都是既可口又养胃阴的汤水”。专家还介绍了一款中医专养胃阴的方剂“益胃汤”,由沙参15克、石斛15克、麦冬15克、玉竹15克、冰糖15克组成,可根据不同患者的情况在此基础上进行适当的加减。

胃寒病人夏季少吃寒冷瓜果

在防暑的同时,一定要注意防止胃部受寒,如果贪凉饮冷,喝过多的冰镇饮料,或吃太多冰淇淋或吹空调风扇,即使当时没有造成不适,时间一长,也容易留下寒邪客胃的病根。

此外,平素胃寒夹湿的病人,在夏季还要特别注意,不要吃过多的雪梨、西瓜、桃等偏寒冷的瓜果。凉茶也只适合属火热证型的人饮用,并不适合脾胃虚寒的人。

过冷、过热、过酸、过辣、过腻的食物对胃都不好。此外,酒也是一种对胃刺激性很强的食物,本身有胃病的人更应少喝,否则无异于火上浇油。

以上就是中医对“胃”的认识,也为大家介绍了胃阴不足的调理方法,希望大家做好胃部的保健,让自己的身体更加的健康。

如何养胃阴

1养成良好生活习惯

2及时解便

3清淡饮食

4吃杏干

杏干,有润肺、止咳定喘、生津止渴的功效;可用于胃阴不足、口渴咽干等症。

杏干浓缩了杏的纤维和矿物质,它含有高量的膳食纤维,钾元素,大量抗氧化物质,对预防心脑血管病有益,也有助于排便的顺畅

养胃阴,记住6大招

1、从生活作息上做起,最起码一天三顿要定时定量,最好给自己设定一个时间表,然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响,因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的,这种习惯必须要改,并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的,因为人的生物钟虽然可以前后移动,但总是在一定范围内,不可能产生太大的差别。

2、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的,所以应该足量。但最好煮得软一点再吃,这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多,可以适度食用,但不宜太多,不容易消化,因而瓜果可以相对多吃。

3、少油腻,牛奶也要少喝,因为它是性寒的。

4、食后常摩腹坚持食后以手摩腹数百遍,以促进腹腔内血液循环,加强胃肠消化功能,对消化不良、慢性胃炎、慢性肠炎、胃肠神经官能症等疾病都有较好的治疗作用。

5、避免药物对消化道的损伤有些药物对食道和胃粘膜有刺激性,服后可出现胃肠道不良反应,一般在就餐中服用为好,胃中有食物可减少药物对胃肠道刺激。偶尔生冷过度、腹胀,可服藿香正气片丸,用后十分奏效。遇上大便干结,服用冲泡枸杞子的开水,枸杞子具有消食、润肠作用。

6、及时排便需解便时,不拖延时间,使肠中常清。同时,平日多吃些新鲜蔬果,可有效地缩短肠内物在肠中停留的时间。

3参梅养胃颗粒

胃阴不足的人,可以选择南京同仁堂参梅养胃颗粒。南京同仁堂参梅养胃颗粒,养阴和胃,用于胃痛灼热、嘈杂似饥,口咽干燥,大便干结;浅表性胃炎,胃阴不足型慢性胃炎及各种胃部不适症。纯中药养胃治胃,安全有效,以恢复胃功能正常运转。

胃阴多由胃痛迁延不愈,或bai饮食起du居不规律,或热病后期伤津,或素嗜辛辣zhi,或气dao郁化火导致胃阴耗伤,胃失濡养,虚热内生所致。胃脘隐隐作痛,且有灼热感,饥不欲食,或脘腹痞闷不舒,或干呕呃逆,或时有呕吐,口干咽燥,大便干结;舌红少苔,脉细数。

从中医的角度看,经常熬夜、睡眠质量不高、精神长期处于紧张状态,都可能导致人体胃阴不足。从五行学说来看,胃属“燥土”,“喜润恶燥”,就像干涸的土地一样,希望有水滋润。

从睡眠方面来说,“浓睡为养阴之法”是中医的一句名言。如果一个人的睡眠质量不高,便容易“暗耗阴液”。此外,人体的汗液也同属“阴液”,“很多人之所以在炎热的夏季吃不下饭和出汗多,损伤阴液也有很大关系。”

同时中医认为,肝和胃的关系也非常密切,脾胃的运化功能有赖于肝气的疏泄,“而紧张、焦虑、郁闷、恼怒等情绪都容易伤肝,容易出现一系列消化道症状,比如没有食欲、胃胀、胃痛、呕吐、嗳气等”。

石斛、百合、淮山、玉竹都是可养胃阴的药材,市民可根据各自的口味,单选一种或两种搭配煲汤水食用,比如鲜百合冰糖水、淮山瘦肉汤、石斛炖肉饼等,都是既可口又养胃阴的汤水。

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