好好吃饭

出差在外，早起、晚睡，午休时间也被一个接一个的会议排得满满当当；

6点的早起，却像刻在脑中的表，任其多晚睡去，到点就会自动醒来。

家中养成的生活规律基本都被打乱，每天的时间表里安排着一件又一件的事。

等到能躺在床上的时候，头脑中各种思绪不断，很难再向年轻时候那样，倒头便睡。

颈椎的僵直，肩膀的耸立，呼吸的短促，时时提醒自己，要好好休息，好好照顾自己。

然而，看着日程表里的排期，连出去吃顿像样的饭的时间都没有，每天外卖和外卖。

一日，早起，在酒店的餐厅早饭，习惯性地取了碗面，加了勺辣椒酱，打了杯豆浆，烤了片面包，煎了个鸡蛋。

坐下，一边回复工作上的微信，一边用叉子往嘴里喂食物。

等吃得差不多了，我突然发现，刚才自己吃了些什么，味道是怎样的，根本一点印象也没有，此时此刻，只是知道自己的肚子可能没有那么饿了。

想起一句家人和朋友经常说的话“好好照顾自己”，这个照顾是怎样的呢？

融在生活里的时候，可能就是好好吃一顿饭，尝尝那片青菜本来的味道，尝尝那口清汤本来的滋味。

每一口饭，每一口汤，都是经由我们的手，一口一口送进嘴里，带着当下一菜一汤的滋味，经由我们的身体吸收饭菜中的营养，从而，一天天长成了我们今天的身体。

好好吃饭，是与当下的自己在一起；

好好吃饭，是带着“我值得被爱”、“我值得被自己照顾”的信念；

好好吃饭，不仅仅是为了饱腹，更为了善待自己，善待生活。