昨天本来是非常灰暗的一天，因为女儿放学后，既不睡觉，也不写作业。听歌，搜歌，看娱乐视频……完全放空自己，比周末玩得还嗨！
女儿在我吃晚饭前勉强看了几页英语阅读小说，我叫她吃饭，她答应了但最终也没出来吃，看视频看得不亦乐乎，不时噗嗤噗嗤地笑出声，捱到半夜做数学，手上拿着笔就睡着了，问她一声，她说还要继续写，但可能还是太困就关灯睡了。
这一天够挫败的吧？没辙! 只能学会放下。再者，在努力白费的情况下，继续努力学习。
我换位思考，加强同理心，想:她今天的举动还真有些反常呢是不是在学校遇到不开心的事啦?要通过这种方式释放一下，回忆以前还真有两次在校和同学不愉快，回家来疯狂享乐，好像万念俱灰，世界末日到了。庆幸自己没多说话，也没有跟她发生冲突。等她情绪好了，可以了解一下。(当然不强求她非告诉我)
至于落下的作业，相信她自己会解决好，能补就补。我替她操心没有用，该经历的就得经历，该承担的也必须承担。
我除了放下，修炼，还能做的就是给她提供一个避风的港湾，让她累了，可以停靠，烦了可以发泄，委屈了可以痛哭，苦恼了可以倾诉，无力了可以依靠……
感赏自己放下达到一个新境界
感赏女儿没有对抗我的不淡定
感赏自己今天一大早给爸爸妈妈打电话，问候一下他们。总说人心是向下长的，确实我一忙经常忽略给他们打电话。感赏二老身体还很健康，投射他们日子过得安详愉快。
感赏自己每天坚持吃维他命，关爱自己，同时注意休息眼睛，投射自己上述事情能够坚持。
投射女儿走出昨天消极的情绪，重新振奋起来，开朗，开心如影随形
投射女儿早点儿觉醒，激活自己的内驱力
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