从创伤中走出关键在于将僵直状态与恐惧解绑。
受惊的动物在从僵直状态中走出来之后也会这么做，它疯狂的反扑或乱窜逃脱。为了活下来拼命的战斗和逃跑会调动起来所有的能量，在摆脱僵直状态时会重新爆发时的出现。
人类在摆脱僵直状态的过程中，常常会被突发且不可抗拒的情感巨浪紧紧地扼住。因为我们并没有立刻对这些巨浪采取行动，所以这些能量会跟狂怒和恐惧建立联系。
僵直反映中蕴藏的力量以及恐惧、愤怒和无助等创伤情感从根本上来讲都是生物能量。
我们使用和整合这种量的【方式】决定着我们是否会继续处于僵直状态，是否会被压垮或者是否会摆脱讲着状态恢复正常。
完成僵直反应的内驱力会一直保持活跃，无论这个将之反应已经存在多久。
身体体验疗法是一种温和的一步一步跟床上进行“重新协商”的方法。
体验感受就是工具，用来接触并逐渐调动被心理创伤症状“冻结”起来的强大力量。这种方法有点像慢慢地一层层剥开洋葱皮小心的是创伤性那和显露出来。
攻击性的失而复得是治疗心理创伤后遗症的另一个关键要素。在冲过攻击性之后我们会获得力量。通过一步一步的使用积极的攻击性反应，代替原来那个无助而惊呆的反应过程我们就可以和创伤重新协商。
每种伤害都存在于生命内部。而生命是不断自我更新的，所以每种伤害力都包含的治疗和更新的种子。身体天生有能力通过不断地自我修正更新自己。
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