跺脚

今天谈谈跺脚这个功法，我们常说接地气、落地，跺脚就是最接地气落地的功法，因为脚落下去就是落地，就是接地气，这个跺脚看似简单，实在则内涵丰富，价值巨大。

一、好处

增强性能力

降低近视

降高血压

强肾固本

治疗驼背

缓解脊椎病

缓解或愈合妇科疾病

缓解或愈合男科疾病

自愈身体很多疾患

二、原理

不通成病

百分之八十的疾病，都是因微循环系统受阻造成的。就是那些不知名的稀有病症，多数也是因为微循环系统不通造成的。

血堵病生

微循环系统不通导致身体部分机能受限，表现出多种无菌性症状，微循环不通造成血液滞留，停止流动的血液中细菌繁衍，就形成了各种炎症。

血通病去

因此血液如果能畅通，则会把血液中的毒素细菌冲刷流走，从而实现血液畅通百病不生。

干净血液

跺脚的时候，血液往下走，但因为心脏的功能血液在循环，不可能只下不上，所以血液到了脚底又会上来，上去时就是“干净”的血液了。

跺脚到初期，你会觉得很涨，到后来，脚底会有一层五分钱厚的死皮，这就是血液的垃圾，像孩子的脚，这时，你全身循环的血液都是“干净”的血液了

震动全身

跺脚的时候，脚底心链接着五脏六腑的穴位，每一次跺脚的下去的时候都会振到这些穴位；

跺脚因为是站着发力，用腿发力，产生的震动力强，这样的强的力通过骨骼传到全身 所以当一个人身体开始通了的时候，他跺一下，会直接振到头顶。没通振上去，身体一些地方有酸痛。

三、实践

自然站立，全身放松

全身自然舒服就行，手放松、身放松、脑放松、心放松

闭上眼睛，摘掉眼镜

闭上眼睛，利于减少外界干扰；摘掉眼镜，利于气血养补眼睛

头脑放空、不生杂念、若生杂念，知道念生，其它不做

跺脚的时候，头脑尽量什么都别想（头脑放空）；如果有杂念了，能"觉知"到杂念产生了就行，其它多余的行为一概不做；因为当觉知到杂念产生的瞬间，杂念已经断掉了。

左右双脚，一起一落、力量可大，最后自然

左右双脚，一起一落，刚开始练时可以力量大点，练了一段时间后，就可以逐渐让脚自己决定是多大的力度和力量。

注意

时间: 每天最好集中时间跺脚60分钟以上，如果不能集中时间，分散开时间跺脚也行.坚持最重要，只要能够天天坚持，少则15天，多则30天，就能看到效果，随着时间的累积效果会越来越好！

四、关键

持之以恒、行胜于言！早安[太阳]