郑璐 宜昌 焦点网络中级七期 原创持续分享第250天
今天一下班就和另一位学员做了一次催眠，我当来访者，通过这次的练习，我感受到催眠的灵活性。催眠就是将意识与潜意识分离，这是与做咨询最大的不同。
1、首先建立关系，询问来访者有些什么困惑，将目标锁定。
2、询问来访者喜欢什么样的环境，可以描绘一下，确认自己的理解，为催眠时带领来访者找到自己喜欢的场所做准备。
3、这次通过艾曼催眠导入法从A层下达到C层后，这时来访者已经进入催眠状态了，也可通过来访者外在表现判断，比如眼珠的波动、吞咽、呼吸的频率、手指的抽动等都表示已经达到效果。
4、到达C层后，这时可以询问来访者看到了什么、想到了什么，可以让来访者表达出来，如果不想表达，可以跟来访者说：那就在这里呆一会吧。让来访者沉淀一下，会让潜意识一些东西呈现一些，然后带领来访者找到他喜欢的场景，看到希望。
5、这个过程中可以观察来访者面部表情和肢体动作，看来访者情绪变化，灵活运用，让来访者表达出来，并且贴着他，让他潜意识的东西逐步浮现出来。
6、如果来访者不想说也没关系，让来访者自己一个人呆着，潜意识会带领来访者看到希望的方向，去解决问题，来访者是自己解决问题的专家，要相信来访者。
7、来访者处理好自己的情绪后，可能主动回应催眠师，又或者催眠师看到来访者情绪好转了，就可以主动询问他，这时状态如何，如果来访者说已经解决了，就带领来访者回到原来的地方，让来访者清醒，但回来的过程不要太长，直接点，因为来访者处理好了，想找点醒来。(前一次来访者的反馈)
通过这几点，能更一步了解催眠的步骤和灵活性，重在练习，多练感受越深。
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