今早鼓足勇气去跑了步，因为这两天降温降的比较厉害，一下子就感觉很冷，像极了大冬天下鹅毛般寒雪一样的冷。打开了十点听书平台选书，首页映入眼帘的是《不抱怨的世界》这本书，随即边听边跑。
一边跑步一边听书的习惯一直也坚持了好几年，前段时间不知道为什么突然不想听，也就差不多有一个月没打开过十点听书平台，不想听的原因可能是，觉得虽然听了很多但还是过不好自己的人生，或者是觉得听了就忘了也没啥用，还不如任由思绪乱飞，想啥是啥。
《不抱怨的世界》这本书的作者说，曾经他们为了让人们少些抱怨，让公司做福利免费赠送不抱怨手环几百万根，之后随着需求人数越来越多，邮费成了最大的开支，他们就换成了购买，手环的具体操作方法也很简单，就是当你开始抱怨的时候，把手环从一只手转换到另一只手上，假如一天你有无数次抱怨，也就要转换无数次，坚持21天，如第二天又开始抱怨，那日期又得重新从第一天开始算起，你想不抱怨，你买不到手环，可用橡皮筋代替，或者在口袋装硬币也可以。
如果你也想改变，可以试试这些方法，不说能百分百保证不抱怨，至少在你抱怨时能够突然觉醒，做到少些抱怨，从而让自己内心更平和，心态也趋向更宁静，我们一定要时刻谨记一句话“抱怨是在讲述我们不要的东西，而不是想要的东西”
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