2019年，对我来说是不平凡的一年，是充实的一年。表面很忙，内心很慢，收获了无畏的勇气、平静的内心、坚持的力量、美好的希望。
这份总结，是给2019画一个圆满的句号，为2020更好的出发。
一、学习成长
1、每日阅读
书中自有黄金屋，知识改变命运，2019年阅读了40本书，这是2019年最宝贵的经验价值。
虽然今年的阅读书籍有所增加，但关键还是要学以致用，记录、践行、反思、优化、再践行，这也是库伯理论的成人学习法则最好践行。
读书不在于多少，更在于你吸收了多少，能否内化为你的普世智慧、临界知识、默会知识。结营寨、打呆仗，定期回顾，用旧知链接新知的方式，形成属于自己的知识体系，成为思考问题、行为习惯的底层逻辑。
知识永远在路上，学而不思则罔，思而不行则费。
仙人指路
2、课程学习
专心学习了10门课程，其中6门为自费课程。
因为有了向他人的专心学习，有了学习后的应用，对我的认知及工作效率的提升都有很大的帮助。课程学习和阅读一样，重在学习后的链接思考以及学习后的行动。
下一步要做的，就是定期二刷学习内容，查漏补缺，力争花一份钱，创造最大化的收益。
3、写作输出
写作是我最重要的梦想基石。
没有输入，哪来的输出。现在的读书、课程学习都是属于输入阶段，必须经历的沉默时光。从每日学习后的记录、链接感悟开始，不定期的文章输出，逐步提升写作水平，相信终有一天会有飞轮效应，实现我的梦想。
2019年实现从0到1的突破，简书发布了16篇文章。每一次回读自己的文章都能再次让我热血沸腾，获得更多的心理能量，因为这些都是被我记录的色彩人生。
4、课程输出
课程是文字书写+语言表达的综合体呈现。
2019年我自主设计输出了三门课程，并且都进行了交付实践。 所有课程的输出，都是以教代学的呈现形式，是学习内化的途径之一。分四个步骤：
（1） 自己学习，努力把需要分享的主题内容搞清楚，形成自己理解的课程内容。
（2） 把这个学习后的内容结合自己实践经验转告他人。
（3） 把转述过程中遇到的问题，再次总结搞清楚。
（4） 重新实践，并重新转述给他人，让他人能听懂，自己也能得到巩固内化。
在这输出过程中，是不断的学习、实践、分享（看似分享，其实是同步自我提醒）、反馈优化的过程。 计划中的《时间管理》需要继续打磨，争取2020年实现首次交付。
5、 每日反思
老人家孔子说：吾日三省吾身。
非常朴素的建议，曾经的我却未曾实践。2019年终于启动了，每日反思，心灵反思、行为反思，成为每日必修课，这也算是一大收获。 虽然反思后很多问题依然会再次出现，但这不影响我继续前行。因为有反思，至少让自己看到了问题的存在，而且部分通过改进策略得到了改进。
丹尼尔.卡尼曼的《思考，快与慢》，让我们对自己有一个全面的认识。通过反思，努力将逻辑上认同的事,日积月累变成反射脑的习惯。
6、 每日原则
自我赋予心理力量的源泉之一，通过每日强化，刻入自己的反射脑。
奥地利神经学家、精神病学家维克多·弗兰克曾经说过：你所拥有的任何东西都可以被剥夺，唯独人性最后的自由——你在任何境遇中选择一己态度和生活方式的自由不能被剥夺。
希望我的每一次选择都是给到自己力量的每日原则。
二、工作职场
首先，部门业务指标超额完成，得到了基本的生活保障。感恩身边团队每一位优秀成员，所有工作能顺利开展，都离不开团队的共同努力。
其次，通过新项目的尝试，全程用心投入，收获了新产品，收获了新运营模式，有了新的沉淀积累。
最后，因为有新的项目挑战和用心付出，收获了用户的认可，收获了更多的真诚友谊。感谢每一次合作的客户伙伴，对我的信任和肯定。
一分耕耘一分收获，收获的不仅是物质财富，更多是精神财富、成长和友谊。
三、家庭生活
孩子进入了高三，文化和专业齐头并进。很多时候多一些选择，就会多一些困惑。期间因为我的方式不妥，偶尔也会冲突，但冲突之后，我都会主动反思，努力调正，提醒自己的内心承诺——用精诚所至，金石为开的耐心陪伴孩子的成长。
特别庆幸的是孩子慢慢明白有付出一定会有收获，只是行为上偶尔会跟不上内心的渴望。最终孩子的专业统考成绩超过了我们的预期，给自己交了一份满意的答卷。为下一步的持续奋斗，增加了自信，增添了内心动力。
我能做的是继续学习，耐心陪伴，当她的行为偏离梦想轨道的时候，适当友情提醒。
关于孩子爸爸，2019年坚持每日健腹轮，身体健康，人也精神了，这是让我感到特别欣慰的一件事。一个女人可以没有背景，但一定要有背影；一个男人可以没有背景，但一定要有体魄。
我亲爱的爸妈，尽享幸福生活，坚持每日太极，不定期的好友相约外出旅游观光，身体健康了，思想也跟着进步了。2020陪爸妈外出看看美好世界的日子指日可待。
我淳朴的婆婆，一生的操劳就是把儿子培养成人，梦想实现了，也是享受生活的时光。儿女常回家看看应该是她最大的心愿，遗憾的是今年孙女高三，难得有时间回去看看，等着春节欢聚时光吧。
四、个人健康
关于个人健康，也是精力管理最底层的要素——体能三要素：运动、饮食、睡眠。
其中运动应该坚持最好的一个，每日20分钟遇见，每周1-2次3km户外跑，年度累计222.8km，跑出健康，跑出活力，跑出背影。
饮食，相比之下显得稍弱，尤其是冬天，还是没有很好的管住嘴。
睡眠，因为有了运动，有了学习认知的提升，睡眠质量似乎都挺好，这也是人生一大幸事。
五、休息娱乐
喜欢运动和旅行的我，2019年虽未远行，收获却胜过远行。
读万卷书书不如行万里路，行万里路不如阅人无数，阅人无数不如仙人指路。
也许2019年就是因为有了仙人指路（书本是最廉价的仙人学习途径），让我的生活显得特别充实。 还有身边无数的优秀人士，给我创造了良好的人际场域，他们都是我学习的榜样。
因为《朗读者》，让我更好的认识了董卿，言谈举止透露出的知性优雅、淡定从容，富有内涵的朗读节目，还有朗读节目的各位嘉宾，都给我的人生注入了很多新鲜的活力。 2019因为有了这些榜样，有幸参加微党课比赛，获得了二等奖。但行好事，莫问前程的感觉真好！
因为《谢谢你，我的家》，让我更好的看到了价值观的力量，岁月静好，都是因为有人替我们负重前行，感恩感谢。
因为《奇葩说》，让我看到了很多观点都是越辩越明。菲茨杰拉德曾经说过：一流智商的人，在他的头脑里拥有两种截然不同的观点，却依然能正常行事，让他们发挥各自的作用。这是奇葩说带给我的最大感悟。
还有电影电视剧，每一个片子，享受之余，也得到了很多启发。
与其把时间浪费给情绪，还不如想想办法。遇到再复杂的环境，都要努力做最好的自己。—安安兔
2019年关键词：运动、学习、记录、反思、挑战。感谢一路相随的好友！
每一个被你记住的日子，都是你人生中不可复制的那一天。每一个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负。
你的付出和努力，时间从不会说谎。
2020年，继续早期，日日不断之更，少举事，日拱一卒，不负韶华。
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