今天分享的书《瞬变 》。作者奇普·希思和丹·希思，行为学教授。文中提到：大多数的行为改变，不是对意志力的挑战，而是平衡理智和情感的智慧考验。
很多时候理智的思考在后，感性的行为在前。总是控制不住自己，就像坐在象背上的骑象人。要想让大象按照理想的状态前进，就要那骑象人及时发布确定指令。方向不及时确定，那么大象就随着自己舒服的方向行动，一决堤一发不可收拾。进一步思考放任自己的结果，让舒服的惯性及时停止，输入新鲜血液。给自己创造一个上进的环境，接收正面刺激顺利完成改变。
改变技巧：寻找亮点，缩小改变幅度，强化正面心态。
目标越伟大，成功率越低。改变幅度，给自己一个可以做到的心理暗示，反而愿意行动。如果骑象人都觉得路徒漫长，大象又怎么能尽心尽力。
不要这么晚写感悟了，虽然我能懂文章的意思，写感悟就难产。不能合理的贴近实际，写的内容总会想到文中的例子自己不能把身边的例子调理清晰的写出来。说不明白，其实还是脑子不清晰。对自己感悟不满意，改变写感悟时间，尝试多种形式写写对文章的理解。明天见！
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我心里住了一头大象。 前段时间在听《人生效率手册》，无论前一天多晚睡，第二天六点钟的闹铃还没响时，生物钟已经把我叫...
0702《关键对话》晨读小悟 0703晨读感悟 如何像间谍一样思考 0704晨读感悟 记住并应用这个能让自己变好的...
7月共写23篇，其中18篇准时提交，申请1枚坚持勋章。 0701晨读感悟 0702晨读感悟 0704星读感悟 07...
每个人的心里都有一个魔鬼还有一个天使，天使告诉你要成为一个勤劳善良的好孩子 ，魔鬼告诉你要及时享乐最重要。...
今天我们分享的书是《瞬变》 这个世界唯一不变的，就是变化这件事。而我们都希望自己朝好的方向改变。 经常出现这种情况...
【2017年7月晨读感悟汇集】 已坚持10天：0701、0702、0703、0704、0705、0706、0707...
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寻找那个有灵魂的人 人生就像愤怒的小鸟，失败的时候总会有几头猪在笑。 ...
上个月的目标是能完成论文初稿。分解到每天的任务就是要完成2000字。很遗憾，我没有完成目标，懒癌发作，在断断续续的...
本文标题：【0704晨读感悟/原来还有心里模型】
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