今天继续海蓝博士的《情绪决定命运》，读到焦虑这一章节，分享下面这段话。
当你把每一分钟都用来面对错过的焦虑时，你便会成为失去拥有的成本。梦想不是焦虑出来的，所以怎么焦虑都是徒劳，怎么希望都是幻梦。我们能做的对自己最有好处、最有效的事，就是改变自己，一步步靠近自己的目标。我们只能用自己已经拥有的，去创造和丰富自己的生命。因此，只有把关注点放在能令我们收获和成长的事情上，我们的人生才会更加充实而有意义。
减轻孩子焦虑的方法
自我提升D30 6月D7
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