北大女生包丽走了。

被宣布“脑死亡”的六个月后，这个年轻的生命，如风中落叶，悄然凋零。

根据媒体报道，她自杀前，其男友牟某曾提出拍不雅照、做绝育手术等要求。包丽妈妈认为，牟某的折磨，是导致包丽自杀的主要原因，而牟某，对此否认。

在“包丽男友是否应该承担责任”的知乎问题下，一位法学博士的回答“从法律来讲，男方没有任何责任”，引发热议。

人们无奈地发现，从翟欣欣到牟某，这些命案的始作俑者，除了被舆论谴责之外，风波过后，他们的生活一切照旧。

01

在梳理情感伤害类事件时，我曾多次想要放弃，因为，直面人性的黑暗，需要极大的勇气。但一想到“包丽们”的悲剧，随时可能重演，我就想尽自己的一份力，防止善良的人再次受到伤害。

我会通过分析受害人的特点，来告诉你，如何自我保护。

请注意，我不是宣扬“受害者责任论”，当遭受不幸的时候，不是说你有什么责任，而是有时候，你具有的一些特征，让恶人感觉容易下手，

犯罪的责任，永远在于罪犯本人，而不是受害者。

02

在情感伤害类案件中，尽管受害者的年龄、性别、职业各不相同，但他们的性格特质、人生经历有些相似之处。

我总结出有三大表现：内心有缺失，人际边界不清晰，缺乏社会支持。

①  内心有缺失。

容易招来“烂桃花”的人，往往内心有很大的缺失。

比如童年缺爱的人，成年后容易不自信，形成讨好型人格，极度渴望被他人认同和关注。

或者性格某些方面有缺失，比如自尊水平低，极度渴望那个人的认可，为了对方的认可不断调整自己。

就像红颜薄命的阮玲玉，父亲早逝，母亲带着年仅5岁的她寄人篱下，童年的经历让她早早成熟，但不幸也在暗中滋长。

她短暂的人生里，一直在寻找，被人疼爱被人怜惜的感觉。

回看她的几段恋情，都是没有经过深思熟虑、甚至饮鸩止渴式的激情。

父母的情感疏远，容易让孩子不自信，觉得自己不配被爱，下意识寻求别人的认可。

比如有暴躁父亲的女孩，往往容易迷恋有暴力倾向的男生。

有超强控制欲母亲的男孩，也很容易喜欢上爱控制人的女生。

我们这样做的原因是，想要证明，自己可以修复童年的错误，能够用爱来改变对方，得到认可。

但是，亲密关系的基础是平等。

强烈的控制欲和依赖感，都是不健康的心态，都是因为童年家庭缺乏归属感和价值感而产生的。

我们之所以在亲密关系中，感到痛苦，是因为，不能从对方身上，获得缺失的归属感和价值感，而我们又迫切地想改造对方，但往往只是重复昨天的故事，重演曾经的不幸，这就是痛苦的根源。

而跳出痛苦的方法，是意识到童年经历无法重演，但是，只要你愿意尝试，并做出改变，你就能成为自己命运的主人。

《第一次亲密接触》里有一段话：

“我轻轻地舞着，在拥挤的人群之中。你投射过来异样的眼神。诧异也好，欣赏也罢。并不曾使我的舞步凌乱。”

“因为令我飞扬的，不是你注视的目光。而是我年轻的心。”

你小心卑微，想要讨好每一个人，换来的只有轻视和怠慢。

当你不再只关注外界，只“为自己跳舞”时，人们反而被你吸引，为你而来。

②  人际边界不清晰。

边界，指人与人之间建立的限制，就像房子的外墙，保护个人空间不受外界侵犯。

而容易招来“烂桃花”的人，往往人际边界不清晰，

在糟糕的关系中，通常有一个控制者和讨好者。

对控制者来说，他们把别人当作工具，从不关注他人的感受，千方百计否定、打击对方的自尊心，使对方丧失自我。

而讨好者为了渴望得到认可，不断妥协顺从、迎合对方。

就像牟某对包丽，最开始，摆出一副“知心大哥”的样子，聊生活中的困难，让她和原来的男友分手，和自己在一起。

到后来，利用包丽把第一次给了前男友的事情，不断暗示她已经不完整了，那时的包丽还能反驳“最美好的东西，是我的未来”。

但牟某又换了一套说辞，称“男生都会介意，越爱你越介意”，包丽和好友说“我都被他说服了，现在好后悔”。

通过激发包丽的内疚感，牟某开始一步步试探她的底线，先以“主人”自称，后让她拍不雅照。

包丽开始不同意，但牟某承诺会娶她后，回复“好”。

此后，牟某的行为更加极端，直到10月9日，包丽发短信“遇到了熠熠闪光的你，而我却是一块垃圾”、“我命由天不由我”后，服药自杀。

在被打击、被质疑、被责备的黑色循环中，人的性格会发生扭曲，变得任人摆布。

敏感挑剔、喜怒无常的控制者，不断索要抚慰，又拒绝被抚慰，他们对示爱者进行冷酷攻击。最可怕的是，他们不能容忍一丝一毫的懈怠，会想尽办法，通过惩罚，激发对方的羞耻感和内疚感。

控制者会千方百计给自己开脱，“我太爱你了”，边界不清的人会一次次妥协，直到无路可退。

而人际边界清晰的人，则能够及时戳穿对方的伪装，会表明态度、有力反抗。

所以，好女孩上天堂，“坏女孩”走四方，有时候，女孩子还真是得有一股狠劲儿。

如果一个人以爱之名，无止境地轻视你、贬低你，最好的做法是：调整情绪，转身离开。

不要愤怒地去和对方理论，也不要想方设法、试图让他看到并认可“你的价值”，更不要抱有“他一定会为自己看走眼而后悔的”这种幽怨的想法。

你只需整理好自己的情绪，再体面的离开。

因为，从一开始，他就是想和你过一阵子，而不是一辈子。

如果一个人真正对你好，他会更多地给予支持和鼓励，包容和理解，毕竟，你们要共度一生。

③  缺乏社会支持网络。

社会支持网络，指人与人之间的接触，通过接触他人得以维持社会身份、获得情感支持。

比如，亲人给我们长期稳定的深层支持，朋友更多承担情感支持的作用。

每个人，从关系中获得的支持度，有很大差异。

有人活得如鱼得水，有人却举步维艰，陷入困境时，常常孤立无援。

“烂桃花”最喜欢第二种人，他们也会想方设法，对你进行情感隔离，从禁止和异性交往开始，到赶走你的闺蜜，让你的世界只有他一个人。

我们要用心打造自己的人际支持网，因为，这是一张风险保护网，在它的守护下，你就能在惊涛骇浪里，做个中流砥柱。

03 

控制者善于伪装，习惯撒谎，会选择内心有缺憾、低自尊、人际边界不清、社会支持不够的人，进行情感勒索，并且，给出很多看似美好的承诺，最终，让人陷入深深的自我怀疑和绝望的深渊。

所以，对自己多些肯定和理解，一点点建立自信，从经济上、情感上早日独立，这才是心理独立的开端。

最后，和你分享一句话：树上的鸟儿，从不怕枯枝，因为，它们相信的不是树枝，而是自己的翅膀。

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