抑郁症：我们每个人都会有情绪不佳的时候，这是抑郁状态，但不代表是抑郁症
要区分抑郁症状和抑郁症的区别
状况：1 自我评价和自我价值感下降
2 睡眠状态改变
3 是与或者体重的改变
4 情绪控制能力下降
5 一天之内情绪变化多端
6 体验或者愉悦感下降 对带来快乐的事物失去兴趣
7 对痛苦的承受力下降
8 性冲动减少或者丧失
9 记忆力某种能力丧失
10 生活动力减少
不同的抑郁症：
1 生物性的抑郁症
2 非忧郁型抑郁症
3 精神病型抑郁症
4 非典型性抑郁症
5 双相情感障碍 躁郁症（遗传有关）
经过了4000+案例证实的11种有效应对抑郁情绪的方法是：
1 锻炼身体
2 拥有家人和朋友的支持
3 接受心理咨询和治疗
4 从事有意义且令人真心喜欢并满足的工作
5 进行放松和冥想
6 保持充足的营养
7远离酒精和毒品
8用处方药
9 参加互助小组
10具有宗教和精神信仰
11 投身慈善事业
希望能给正在阅读的你，带来帮助，祝你永远健康！
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本文标题：抑郁症是可以被治愈的，不要害怕！
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