走出沼泽

年初有看优秀纪录片的计划。每月看2部的目标，实际上1-2月份都没有完成，只是看了一部热剧《狂飙》。3月份想试着去看看纪录片。

今天在简书上，看见友友记录孩子抑郁的简文，于是选择了一部有关心理健康方面的纪录片，央视纪录片《我们如何对抗抑郁症》，共6集，今天一次性看完，拍的很好，可以让更多人比较全面的了解、理解、不再误解抑郁症。

纪录片通过采访记录的方式，向大家展示了一个不为人所知，又无法回避的群体——抑郁症患者。通过纪录片，叙述了学生，成年人，孕妇，老人，底层打工人，不论年龄，不论文化，不论职业，都会被“黑狗”紧追不舍。

第一集中的钟华，是大多数典型抑郁学生家庭的缩影，家长对孩子学业无上限的要求，使得孩子为了一个高不可及的目标，带来不该有的沉重压力。好在她父母能及时意识到了问题，休学、陪伴、治疗、调整期望，最终孩子得以“重生”。

在第二集中看见蔓玫的名字。感觉这名字很是熟悉，原来是《抑郁生花》的作者。她是90后青年作家、插画师，因为在知乎等平台进行专业的植物学科普，被网友称为“知乎花神”。她讲自己患病的经历，整理成《抑郁生花》一书。纪录片介绍她喜欢绘画，发病时无法说话，和坐在对面的丈夫，只能通过手机打字交流。此外，该书的编辑周慕西也有产后抑郁的情况。纪录片中说，2020年后，抑郁症防治知识已作为孕妇学校必备的宣教内容。

中年男人张进、乙辰，一个是记者，曾经报道过大地震，一个是遇到父亲去世的人生重大事件。他说，抑郁的本质是耗竭的自我调整。

大厂底层员工，由于缺乏支持系统，更容易出现心理问题。富士康出问题后，各企业重视度提高了，现在有政府购买设立的心理咨询师岗位。

第六集，介绍了国家层面对抑郁症的科学研究方向和成果。在应用方面，尝试引入AI，筛选出18个典型的抑郁症患者微表情，门诊通过采集脸部表情进行对比分析，就可以筛查出抑郁症的强度，准确率可以达到79%，以及可以区分出郁抑症和双向，为下步的针对性治疗提供依据。

抑郁症发病原因，主要是遗传，原生家庭，情感挫折，重大事件等。但真正的成因也是前端心里科学家研究的方向，希望尽快出成果，造福千万家庭。

希望简友孩子能尽快得到专业的治疗，早日康复，早日走出沼泽。

2023.1.17