三期结束，四期开始！
百日计划第三期已经结束三天了，随即开始了第四期。
回头盘点，第三期计划执行的比较一般。最失败的是没有控制好体重，前两期好不容易减下来的重量又回来了，而且还是加量回来了。反思其中的原因，客观上因为休假、学习、出差，运动量急剧减少；又因为在这期间，晚上各种美食诱惑，特别是万恶的火锅，每次都会吃多，终于在最朴素的能量公理的作用下，成功的把自己吃成了一个胖子。
最好的是在简书坚持了日更，虽然文章质量没有明显的提升，但每天写一点点文字，总会让自己保持一点清醒。只是，到目前为止，还没有形成固定的时间做固定的事情。原计划是每天早上，可早上因为客观原因被切分，即便要写，也只能写出几百个字；后又改到了晚上，但晚上受干扰的时间也还是很多。所以，每天还是在东拼西凑打游击。
一个好习惯，就是每天在固定的时间，自然而言的做某一件事情。而不是每天还要花时间想半天该干什么，更不是靠鸡血而苦哈哈的坚持。
第四期计划没有定百日计划，只是定了65天，加上前面三期，累积365天，实现一个整体目标。
这期计划，恰逢春节，又是一个小小的考验，要保持高度警惕。其中，两个最核心的指标不能破，最核心的简书日更一年的目标一定要实现；其次是体重力争降到135斤，为后续减重提供一个好起点。
基本方法，简书上的备用文章不少于三篇，每天坚持写上一篇；目前一篇都没有了，这两天要完成。每天的晚餐要控制，要坚持运动，休假期间更是如此。
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