练字
我觉得7年前的自己经常被情绪所困扰，不够自信，想得太多，我一直在想怎么样才能让自己自信又从容，睿智又美丽？
早上看到一本书梁爽的《当你自律自控，才能又飒又美》，当你对自己的行为做到自律时，你会收到自律的馈赠，技能渐强，羽翼渐丰，幸福感也会来敲门。
当你对自己的情绪做到自控时，不再河东狮吼，不会为难自己，做好自己的事，少管别人的事，这样的人生才有掌控感。
昨天看到简书的好友评价我：极度自律，我第一反应就是我真的很自律吗？相比大多数人，我一定是自律的，但与我那些偶像相比，我还差的远，我一直在对标偶像所以总觉得自己做的还不够，我也不知道从什么时候开始自律上瘾，从此人间清醒。
曾经的我就是三分钟热度，做计划很积极，但执行起来永远有事情排在计划之前，遇到事情或者人家一点点负面评价，自己就感觉很受伤。
三年前我就开始制定短中长期目标，然后细化成具体的小目标并分摊到每一天，这普通的改变真的让我的每一天都是充实而美好的，最重要的是我学会了享受自律。
每当我完成一项小目标我就很开心，我和朋友说2024年我每天都有5件套，阅读、运动、写作、英语（学习）和书法。每周还有三件套：书店、画画和舞蹈。
很多人看到的是爆发的那一瞬间，比如在舞台上演出的我，其实那是我每周练习、复习日积月累的成果，可能很多人看到的那三分钟确实很美很好看，其实那是我整整三个月的成果。
而书法自然不用说，练了整整2年多才能让人看着舒服，那一叠叠纸，一瓶又一瓶的墨水堆积起来的，但我觉得远远不够，在我脑子里永远有一个故事，那是王献之问父亲王羲之的，怎么样才能写好字？写完18缸水。
运动对我来说有健走、跑步和塑身，每天利用15-20分钟去公园健走1公里，我已经经历了公园的春夏秋冬，看过了四季变换。跑步坚持的不多，争取每周一次，塑身每周三次，主要针对自己的腰腹和肩背。
要说坚持的最好的便是我的阅读和写作了，平时碎片时间便是阅读，每天都会复盘一下自己的所思所想，把所有可以利用起来的时间都用来阅读，比如晾衣服的时候，比如打扫的时候甚至是健走的时候，写作是为记录生活。
坚持的最不好的便是我的学习了，英语学习断断续续，去年学习类的唯一坚持的好的便是中级经济师了，希望今年继续保持，拿下证书，悄悄努力然后惊艳所有人是学习的广告语，每天给自己一剂强心针。
除此之外我也会看一些电视剧，比如近期看的繁花，学到了什么？走一步看三步，一定要有远见，未雨稠缪。
生活习惯的保持让在生活上很自律，书法的开启让我在情绪上很自控，与书法相遇，是发生在我身上最美好的一件事，它教会了我许多，往小了说，也是最直接的，就是能写一手好字，往中了说，在练字过程中，我习得了细致、专注、沉着、持久的能力，往大了说，它开启了我学习中国传统文化的热爱。
在生活上自律一点，在情绪上自控一点，幸福就在我们身边。幸福永远属于知足的人，属于快乐的人，属于淡然的人，属于心态阳光的人，属于精神丰盈的人，属于注重健康的人，属于无私善良的人，属于所有热爱生活的人。
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