女孩子的烦恼远不止两种，要在几十上百种烦恼中择两样最普遍有代表性的，胖和自卑并不过分。作为时代新女性，我们自身的奋斗带来物质的丰饶，虽然是芸芸众生中普通平凡的大多数，但是有一点儿自由我们就能自得其乐，其乐融融地享受物质生活。尽管有时候，灵魂是空虚的，但那也可以通过精神粮食来补给。有句话说，读书的女人都好命。
读书好，读什么书好呢？太高深的费脑，太平白的肤浅，最好是讲我们自身，讲女人的烦恼，讲如何抹去女人的烦恼。真有这样的书吗，不哄你，真有。《涵解：无畏真实》（以下简称《涵解》）就是。书的作者以亲历者的身份，跟你谈论生命中的那些最具代表性的阻碍，以及这些阻碍如何在你的本真前悄然打破。
以最坚定的认知打破最坚硬的枷锁！这是作者的原话。也是此刻我最想和你说的。亲爱的，没有那么多不如意和阻碍，你想不想？想不想成为更好的自己？不畏那个真实的真正的自己的模样，摆在自己和他人面前！你想不想？想不想做那个自己喜欢的人，不管别人喜不喜欢？但请不要放纵，当做这样的自己时，偶尔你会想到别人，那么就照自己想的也体谅下别人吧！
在自己和他人之间有边界，人际交往的关键在于求得自我和他人需求之间的平衡。要掌握这种微妙的平衡，我们需要学习，最直接的是在他人的经验中学习。《涵解》从某种意义上说便是明灯，为孤独无助的女性点亮的一盏灯，让女人在爱、青春、职场、个性、真实和心力上活得更通透、更明白。书中文字虽亲切贴近娓娓道来，但是渗透其间的认知，能打破生活中无形的烦恼，由里向外净化自己的灵魂。
爱是你我，爱人从爱己始
作者戏称自己的童年是无处安放的。由于小时候父母经常出差，不得已作者被寄养在李爷爷家、魏爷爷家或其他干爸干妈、大大、大妈家，靠着吃百家饭过日子。所以作者印象中，妈妈夜里接到任务离家前，自己都要上演哭爹喊娘的戏码，涕泪四流的磕头乞求妈妈别走。也许在童年时期的肌肤饥渴症，让作者小小年纪因缺乏爱和关注，而产生了失落和自卑的心理。
人们说，会吃的人有口福，但大家很难想象作者的胃口之大。作者8个月时，已能吃13个北方大饺子，即使如此，作为东北人的父亲仍生怕饿着她；11岁时吃洋快餐，一顿吃下三个大人的量。体重于是蹭蹭往上涨，由出生时的8斤，到出满月的25斤，14岁时已经有126斤。
作者的际遇远不止上面这些，从十几岁开始，就在处在不停的拔牙、长牙之间；初二那年被同学踢飞的足球砸中，造成中度脑震荡；在寄宿学校遭遇霸凌；以及导致身体寰枢椎半脱位的恶劣情况的车祸。
尽管成长过程不如意，但也正是这不如意，让作者学会放过自己，努力变得坚强。放过自己意味着不过度解读，不用反刍思维折磨自己；停止讨好任何人，有勇气被讨厌；合理表达真情实感。
爱自己才能武装自己，不被别人看不起。当你宠爱自己成为独一无二的玫瑰，小王子才会尊重你，你也有能力给予王子你的爱。爱情如此，亲情也是如此。
认知升级，人生无畏真实
人生在于选择。换句话说，人生是自己选的。学会坚持自己的喜好和兴趣，以及自己最重视的观念和信仰，我们才能选择和掌控自己的人生。
在求学这件事上，在别人做起来很简单的事，到了作者这里就变得很难。作者在书中说，“别人很容易出的成绩，在我这里总是呈现千差万别的状态。”为了得到雅思考试7.5分的成绩，她用三个月等来复议成功的通知，此时已是开学两周后。她自学已开课程并通过任课老师测试，正式成为墨尔本大学的留学生。
对于自己认定的事，应该有坚持的勇气，即使看起来不可能，也要有尝试的勇气，这是作者用经历告诉我们的。
在国外留学，学校会提供寄宿家庭让中国留学生选择，一开始在第一个寄宿家庭里，作者遭遇了暴力恐吓。后来遇到Mr.T，Mr.T不仅待作者如女儿，还改变了作者的格局，以至命运。Mr.T教会作者克服对周围不同声音的恐惧，使作者摆脱了过去的焦虑和消耗，培养出生命的伸展性和可塑性。在Mr.T家寄住了几年后，在Mr.T看来作者成为理想的自己，是值得骄傲一件事。
毕业后在凤凰卫视工作5年，作者在书中分享了职场上的经历，她认为做新人不要害怕，只要水不没过船，心不大出界，就不用害怕。
当她拒绝为上司的家人代写博士论文，看起来离职场成功越来越远的时候，她却觉得成长是一种能力，必须按照自己的意志拓展生命，喜欢就接受，讨厌就拒绝，让自己体会生命和其他存在的碰撞。
直到2018年，和母亲的一次旅游，母女俩合拍第一条视频。作者于是出现在众人面前，开始了自己的达人之路。
谈到做自媒体的开赋，作者的心得就是——真诚。是真诚，让作者的分享通达人心。作为一名有影响力的达人，作者直面并拥抱不确定，用无限可能自我成就，读书以择善而行，以心智认知带来持续的个人成长。
因为坚守底线，始终做原创，作者凭无畏真实的心方才一骑绝尘，获得了普通人难企及的影响力。
心有涵养，静好向阳自适
女人如何做事、做人？有心！无论男人与女人，最重要的功夫在心上。心的涵养是成事的根基。心有涵养，万物皆可容；心有涵养，不急躁也不傲慢。心的涵养在力量、在分享，在希望。
心的涵养首先体现在适可而止。人的欲望是无限制利己的，但我们都知道适合的才是最好的。这就要求我们有时候要克制自己的欲望。特别是女人在亲密关系中，要承认自己不够懂。作者说，被看见与被听见是对关系最大的尊重。急于告诉对方“我很懂”时，传达出来的讯息反而是忽视。无助的人需要被看见和听见，却不需要被解读和分析。所谓了解别人，不必外求，回到自己的心即可，察己便可知人。
心的涵养功夫也体现在沉默。行于当所行，止于所当止，写文是如此，说话亦是如此。当你适时地选择沉默，而不是将秘密全盘托出，就不会抱怨朋友不守诺言。视频号里有位姓周的老师说，人际关系的本质，不是远近亲疏，而是强弱。强大的人不仅拥有好人缘，还拥有更多的机会。而我们自己的秘密大多是自身的痛处和弱点，对朋友讲无非是想得到理解，但朋友也是普通人，非要考验人性的结果，不过就是伤了自己。记住，在他人看来，弱者永远不值得同情。
最后心的涵养会体现在态度上。如何对待麻烦和负面信息，是一个人能否成功的指标。为成功找方法的人，会自动屏蔽负面信息，将麻烦转化为有利的方面，积极主动扭转局面。因此作者提到，麻烦别人也是一种高级情商，不管是麻烦别人，还是被别人麻烦，有时候反面能增进人际互动，产生需求与满足。
心的力量，源自对幸福的追求。有能力幸福的人，充满自信，不轻易愤怒，也懂得让光照进心灵受伤的角落。女人有属于自己的光芒，不汲汲于亲疏远近，也拥有被讨厌的勇气，享受当下和独处，对于无关的人事多一点钝感，少一点焦虑。做人的高度与让人舒服的程度成正比；会因势，能成势是成事的关键。心怀未来，未来可期。
《涵解》从一个人的立场出发，探讨了人生际遇中的得与失。书中展现了女人做事做人的方法，对如何活出自己给出了答案。生命中的阻碍，回过头来看，都是成就自己的基石，跨过去才有明天。
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