我无法控制各种念头的生起，常常深陷在回忆中或是对未来的担忧中让自己痛苦不堪。
很多时候，明明知道不可任由负面想法将自己控制，可大脑却总是会更愿意去相信负面的那些想法。
为什么颓废、恐惧、焦虑、痛苦往往很容易就出现，只需要发生哪怕只是很小的一件事，负面想法就会如星星之火般烧得整个世界都崩塌了。
可想要重新捡起信心，积聚能量，确立目标和方向，却总有重重阻隔在前面，就像隔着汪洋大海般遥远，而随便一个浪花就把它们全淹没了。
大概是因为负面的想法已经成为思维定式了，只要外界事物一触发，固有的思维模式就开始自动运转了。
如果没有及时自我觉察到，将注意力拉回到当下的话，就只能任由思维定式肆虐生长，自我也就只能被负面想法牵着鼻子走了。
看来，自我觉察是个需要持续学习的重要课题啊。
网友评论