人生最大的遗憾是失去才知道珍惜，然而，一旦失去，挽回的时候总是需要加倍努力。何况，如果遇到不可逆转的时刻，失去就是永久。
身体健康尤其如此！一切正常的时候我们确实可以毫不在意，但过于忽视、过于潇洒，后果却可能让我们难于承受。今年以来，我身边突然离世的几个五十岁以下的朋友，没有一个是常年生病住院的，也没一个是看上去愁容满面的。
譬如吸烟，吞云吐雾中身体机能在一点点磨损；抽烟一年，戒烟后呼吸系统需要三五年才能完全恢复。像我这种老烟民，戒烟后十五年才能完全去除当初吸烟的影响。
写过两篇因为跑步而成功戒烟的文字，自己也是长期跑步的受益者，总想呼吁身边的朋友：跑步是人生的一种未雨绸缪，是面对未来的不可知做出的积极准备。毕竟，身体才是我们学习、生活、挣钱的那个“1”；如果“1”出现问题，再多的“0”也是零。
我们不知道从哪一天开始突然需要连续加班熬夜，不知道什么时候会有高强度的体力付出，也不知道身体会不会在某一刻出现状况。意外之所以叫意外，紧急之所以叫紧急，一定发生在我们想象不到的时间地点。唯有未雨绸缪，才有应对自如；没有各方面的储备，哪有支撑的耐力！
最好的未雨绸缪是现在！过去的岁月已经过去，只要此刻正式开启，跑起来，汗水不会白流，每一步都是能量的储备。
次好的未雨绸缪是等待信号出现。身体开始发胖了，脚步开始发虚了，工作的时候感觉体力不支了，或者，酒后第二天精神不振，晨起咳嗽不止，感冒久久不愈，这些身体预警信号一旦出现，那就意味着：该注意身体啦，必须加强体育锻炼了，可以跑跑步了。
我的学生时代，高中和大学期间住校，每周都有三次学校组织的晨跑。对学习压力巨大的学生来说，那是最好的未雨绸缪：预防为主，强化为主，不给疾病留机会。
工作以后，每隔两年都会进行一次体检，检查劳累的身体是否发出预警信号。正是体检报告上显现出来的一系列信号，我才开始戒烟减肥、开始跑步，这是次好的未雨绸缪：一切都是为了身体修复，为了避免恶化的时刻出现。
不管以前是否在意，从现在起，无论多忙，无论多累，有些信号都不可错过。那是上天给自己的启示，是“再来一次”、“再活五百年”的机会。
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