昨晚小伙伴分享一本书《女人的身心疗愈地图》，谈到核心力量——腹部力量的重要性，女人关键的器官都在其中。是啊，例假、生命的孕育都在这里。
这些年我太忽视她们了，工作的原因伏案久坐，这是客观事实，但主观上还是我没重视，再忙，除了吃饭睡觉工作之外，真的没时间吗？累的不想动也不是日日都会出现的情形呀，归根结底还是不爱，继而不重视，就像是谈恋爱，一个人嘴巴上总说我爱你，却一年也不会陪你吃几顿饭一样，借口常常是没时间。咳咳！请问你是元首吗？巨贾吗？两个小时的烛光晚餐没空，20分钟路边摊吃碗凉皮馄饨呢？几次找理由还行，多次可就是耍流氓了，当身体出现最后的呐喊住院后你再嫌弃痛恨她不争气拖累你，那可就不止耍流氓，而是无耻了。这，指向的就是我，三年腰椎间盘突出住院两次，生活完全不能自理，70多岁的老母亲每天骑着蜗牛般的老年四轮单是路上往返都要一个多小时照料我，再不重视，等父母需要我时，我泥菩萨过河的又能做些什么？！
在伙伴分享之后，我即刻安坐在椅子上，去感知腹腔、骨盆，当我把注意力与呼吸带到那里的一刻，瞬间听到她们在欢呼“哇哦~感谢你呀，终于看到了我们。”我鼻子一酸，泪珠悄然滴落……忽视冷淡她们这么多年，在跟身体其他部位偶尔链接时，她们也是我撇开的对象，可今天当我第一次注意到时，她们丝毫没有怨言，回应我的竟是欢喜、竟是感谢。
今早起床开始了拍打操，原打算先每节四拍养成习惯再加，没想到直接八八拍做完，整套不过二十来分钟。但自从接触后这一年多来，我何曾坚持过，500多天，做过几次？80次都没有。每天真的20分钟都抽不出来吗？四四拍10分钟呢，再不行每次不做整套，都没有，我只有各种借口。就这样，我还四处跟朋友同事“推荐分享”这个疗法有多好，让对方坚持。自己做不到，那就从此先闭嘴吧，真正重要的事，不是找时间去做，而是安排时间去做，做出点成效再说。
带着感知与谢意开始拍打，感受不同部位的反应，酸麻胀痛闷困的相异。一套做下来，整个身体都热乎舒服，仿佛每个细胞都在雀跃，每段血脉都在欢唱。整个过程我依然会走神，没关系，我知道随着练习，旧有的习性会逐渐弱化。
从出生吸入的第一口气到死亡呼出的最后一口气，唯有这具肉体是真正一辈子的伴侣。请把更多的关照与爱惜给到她吧，我已开始，愿看到这篇文章的你也行动起来呀！
恋爱吧，和自己的身体。
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