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幸福的婚姻

幸福的婚姻

作者: 准儿盖洛普优势 | 来源:发表于2018-01-24 22:56 被阅读0次

五小时原则

1. 完善爱情地图-早上2分钟,沟通一下对方今天要干什么。2*5=10分钟

《加强相互了解》

2.重聚-每天见面后拿出20分钟进行减压谈话。20*5=100分钟

《注意:对方说什么不要上课或者教育,不支招,不改变,对方说什么赞同,对方说什么反应情感,共情,让对方给自己建议,让配偶影响你的决定》

3.每天拿出5分钟,赞美对方。5*7=35分钟

《想一个对方做的非常好的事情,彼此赞美,互相写出3个优点,3件事》

4.表达喜爱。5*7=35分钟

《拉拉手,挽胳膊,亲密举动,一起干活,一起陪孩子》

5.每周2个小时约会。60*2=120分钟

《讨论问题温和开场,妥协结束》

《与没法解决的问题和睦相处》

《寻找共同的意义》

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