俄国作家契诃夫说过：“如果你手上扎了一根刺，那你应当高兴才对，幸亏不是扎在眼睛里。”
1934 年，时认美国总统的富兰克林·罗斯福家中失窃，损失惨重。朋友写信安慰他，罗斯福回信说：“亲爱的朋友，谢谢你的安慰，我现在一切都好，也依然幸福。感谢上帝。因为：第一，贼偷去的是我的东西，而没有伤害我的生命；第二，贼只偷去我部分东西，而不是全部；第三，最值得庆幸的是，做贼的是他，而不是我。”
很多人认为这是一种幽默的调，或者是自我安慰的阿 Q 精神。但仔细思考你会发现，因为他们具备多视角看问题的能力。
1、视角多元，发现广阔世界
在面临各种困境的时候，多角度看待问题，往往可以帮助我们解决不同的问题。同时，还可以帮助我们在生活中提升格局，拓展视野，化解烦恼。但日常生活中的大多数人，习惯性的用单一视角去看待所有问题，也因此，把自己钻进牛角尖里。以偏概全地对待这个世界，然后产生各种偏误。
比如我们看到美好的，漂亮的事物时，总习惯性的用手机拍照，记录下来。但我们总是以最方便和最习惯的视角去观察事物。比如站在最方便的地方自然抬起手取景，咔嚓一下，就认为自己记录下了全部，事实并没有，我们观察到的仅仅是无数个角度中的一个。
《杀死一只知更鸟》一书的作者哈勃·李就在文中写道：”你永远不可能真正了解谁，除非你穿上他的鞋子，陪他走上一段。世上没有真正的感同身受，永远不会有一模一样的境遇。
很多时候，你以为看到了世界的全貌，但其实只有冰山一角。永远不要凭着一点蛛丝马迹，就随意评判别人的人生。在你看不到的角落里，多的是你不知道的事。”
我们每个人因为生活环境不同、经历不同、学识不同，所以在看待同一个问题时，理解层次和还原程度也不同。
比如我们常听人说：“日久见人心”，因为时间久了，我们可以观察到他在不同状态时，待人处事的方法和态度。就可以判断出他们是什么样的人。
对别人观点油盐不进的人，基本上可以视为学识浅薄，或修养一般的人。反观学识修养高的人，他们表达观点时通常非常谨慎。
也可以说一个人的性格和脾气好不好，也取决于他多角度看问题的能力：视角单一的人容易固执、急躁和钻牛角尖，而视角多元的人则表现得更为智慧、平和与包容。
世界是多维的，而我们只有一双眼睛。我们的认知是有限的，我们每一次的观察、行动都只是这个多维世界中的一个维度。我们看书时，一般在一本书的结尾或者开头会读到这样一句话：“我想告诫大家，本书和其他所有书籍一样，也存在偏见和不完整性。”
因此，我们要深刻认识到这个世界的多维性，把这个意识印刻在脑子里。你会发现自己变得更平和，更智慧。
2、发觉视角偏误，不断完善自我
同样一个地方，专业摄影师相机下拍摄的风光与业余摄影师拍摄的风格截然不同。因为所用的相机镜头，像素、对焦点可能都不一样。这说明，我们每个人每个生活境遇不同，看待问题的角度也不相同。
比如长大后很多人和自己的父母越来越疏远，很多时候，因为看不惯老一辈人的言论、习惯、接不不了他们的关爱等；婆媳关系不睦，大多数是在带孩子的问题上矛盾不断；很多亲密的夫妻或情侣，也常常因为对同一件事存在分歧而相互怄气。
但我们要明白出现这种情况是因为他们的“相机”与自己不同，看待问题的方式不同。也许你会发现，他们其实并非存心与我们存在矛盾，甚至他们已经尽最大的努力去配合我们。
在日常相处中，如果你确定自己的“相机”比他们的更高级，应该学会“向下兼容”模式，反之，要做好向上升级的模式。我们要学会引导他们，而不是一味的站在自己的角度去指责对方拍出来的东西很糟糕。
我们一定要时刻保持觉知，要清醒的意识到自己的视角偏误，时刻做好向上升级，向下兼容的准备。拥有这种心态，可以让我们越来越完善，也会让我们越来越合群。
3、学会转换视角，远离情绪漩涡
每个人都是生活的摄影师，我们要学会从多角度，移动自己，尝试过后 ，选择一个最佳视角。罗斯福就是一个很好的“摄影师”，在损失了巨额财产后，找到不同的视角，让自己从悲伤的情绪中走出来。
不仅让我想起来最近网上因为一个捞女选择自杀的胖猫事件。如果他能够多角度看待问题，也许会有不同的选择。
所以，不要被原始视角束缚，主动转换视角可能会看到一个新天地。
同样是桌子上放了半杯水，有点人哀叹“只有半杯了”。而有的人惊喜与“竟然还有半杯”。
同样是生活中遇到的挫折，有的人沉浸在悲伤中无法自拔，有的人则认为挫折是上天给自己成长的提示。
同样是旅行走错了路，有的人满腹牢骚，抱怨不停，有的人则借机欣赏沿途的美景。
无论当你处于何种情绪旋涡，只要自己愿意，总能找到更好的角度。只是有的人面对再好的事情时都盯着一点瑕疵不放，而有的人却能从任何一件糟糕的事情中找到闪光点并放大，忽视其他不足之处。
4、刻意练习，开启多视角之路
无论想要做任何事情，都需要一个积累的过程。这么多年，我们早就习惯了用单一视角看待问题，时日渐久，便形成了“路径依赖”。
就像你的另一半没有按照你说的方式去做事，你的第一反应通常是烦躁质问，而不是心平气和的让他说出真实原因；孩子不听话时，我们的第一反应通常是生气吼吗，而不是耐心的让他说出真实的想法·······
我们习惯性的按照常规的思维模式去做事，缺少自我审视，时间久了，你都不知道为什么自己会这么容易生气。
《反本能》一书的作者卫蓝曾这样描述路径依赖：当我们长期进行一种行为的时候，大脑会慢慢形成一个专门处理这个行为的“绿色通道”，所以当自己面临相似的场景时，大脑会对这种行为进行优先选择，并进一步形成自动化反应。
因此，我们遇到问题时，会习惯性的启动情绪上的防御模式并陷入单一视角。想要拥有多视角看待问题的方法，我们需要刻意的去按照下面几个原则刻意练习，直到形成新的路径依赖。
一是学会换位思考。
就是学会站在他人的角度去看待问题，而不是仅凭借自己的感受去做事。所谓当局者迷，旁观者清，在烦躁、焦虑的时候，不妨假设自己是一个局外人，用第三视角来观察自己，你会发现，你的焦虑，烦躁大多数时候，都是因为你想的太多，因为别人并不是那么在乎你。
如果陷入情绪旋涡，无法自拔，不妨尝试用未来的视角反观自己，你会发现现在的悲伤毫无意义。还不如收好情绪，好好工作。
二是学会不停的输入。
很多时候，我们看待问题的角度单一，是因为我们的认知太低，看不到另一个视角的存在。因此我们要学会不停的输入，借助高人的视角来观察世界。
喜欢阅读的人应该会发现，在很多优秀的书籍和文章中都展现了作者看待问题的独特视角，若是能学为己用，便是向高人学习。
三是保持客观，不臆断。
打个比方说，情侣吵架时，很多人会把自己的想象当成现实，在不确定对方的真实想法的情况下，直接把情绪发泄出来。这也是电视剧中，经常演到的桥段。究其原因，是因为吵架时，双方情绪波动太太，总是先入为主的让情绪占据主导地位。
所以我们要学会等情绪平和下来时去处理问题，在交流时，不戴有色眼镜，先了解事实，搞清楚对方的想法，这一点在处理问题时非常重要。
一旦你动用了偏见去看待一件事，你就失去了认清事情真相的机会；一旦你打算批判一个人，你就看不到更好的方法去跟他沟通。
四是寻求外界帮助。
当我们对情绪问题或者工作生活问题百思不得其解时，我们容易陷入单一视角，也就是我们常说的钻牛角尖。
这时候，我们可以尝试去找身边的朋友沟通，寻求外部帮助，借助他人的多维视角，来客服自己单一是视角的局限性。
五是多运动。
适当的有氧运动可以提升我们体内的多巴胺水平，而多巴胺可以提升我们自身创造力和多角度思考的能力。这也是为什么运动后的一个小时，是工作效率最高的时间段。
同样，多运动也可以让我们从负面情绪走出来，也会引导大脑从新的角度去看待观察问题。因此，当你心情不好时，多运动。当你想不通的时候，不要待在封闭的空间力，不妨运动起来。
六是常反思。
《人生护城河》一书的作者张辉曾提到这样一段化解情绪的经历。
去年10月某天，我在公司开了一天会，还吵了一架，晚上回到家已是10点多，但是余怒未消，此时还没有写当天承诺要写的文章。怎么办？我干脆开始写自己生气的感觉，因为那个时候，愤怒占据了自己的内心，容不得其他任何想法。于是开始写生气的细节，写为什么生气，写到一半的时候，突然释然了。
我发现我可以站在另外一个角度去理解与我吵架的这个人，理解立场和处境，也看到了自己视野的盲区。一旦能换个角度看问题，自己内心的气就消了一半，所以后面的行文完全变成了一种释然，写完文章后，内心无比放松。
这是我从未期待的效果：通过写作抚平自己的内心，给自己带来一次心灵的舒缓，这不是任何劝慰能起到的效果。
相信每个人都遇到过这种经历，一些人选择自己闷在心里，情绪低落，有的人选择和朋友抱怨吐槽。不妨尝试一下，反思的方法，打开电脑，或打开一张纸，把自己心中的烦恼全部倾泻出来进行复盘梳理，自己往往会拥有一个不一样的心情。
只要我们持续的去练习多角度思考问题，我们就能不断精进自己的能力和思维，以更好地应对生活和工作中的各种挑战和机遇。
文章的复述总结来源于周岭的《认知觉醒》，这本书主要讲的是如何帮你拥有清醒的认知，清爽的情绪，助你走出焦虑和迷茫。在书中提及了很多解决我们现状的问题。有兴趣书友不妨去阅读一下这本书。
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