意志力就像肌肉,使用的时候会消耗能量,用多了会疲劳。而且,意志力不是一个心理机制,而是一种生理机制,我们可以通过补充葡萄糖来提高意志力。我们可以通过设立合理目标、养成良好习惯、自我监控、刻意练习等办法提高意志力。
意志力就像肌肉,使用的时候会消耗能量,用多了会疲劳。而且,意志力不是一个心理机制,而是一种生理机制,我们可以通过补充葡萄糖来提高意志力。我们可以通过设立合理目标、养成良好习惯、自我监控、刻意练习等办法提高意志力。
本文标题:9/365-《意志力》#每天听本书#
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