一个月不用带娃是什么感觉？
一个月不用带娃，听起来是不是很爽？
离开巴林前，我说，哇，一个月不用带娃诶，感觉要去度假了！
妈妈们都超级羡慕我吧？😏
然后，就这样，我带着兴奋的心情，回到了深圳。
第一周，我的任务就是暴走。
脚都磨破皮了。
时差紊乱，睡眠极少。
每天累成狗。
第二周，被深圳强大的流感击中。
发烧，三天卧床不起。
等能起床的时候，出去听了两场讲座、见了几位朋友。
第三周，回老家休养生息。
每天混吃混喝、陪老爹侃大山。
在家冻成狗。（为啥坏的都跟狗有关？）
颤颤抖抖地看书、缩手缩脚地码字。
接着，开始很想念姐妹俩，特别特别特别想马上见到她们。
孩子们出生以来第一次有这种感觉，因为没有分开过这么久。
于是，每天看着电视机柜上她们小时候的照片发呆、傻笑。
心想，还好老家放了她们的照片，不用总翻手机这么麻烦。
每天都和孩子们视频，一聊都是一个小时多。
姐姐说，妈妈抱。
我说，好，抱。
然后，姐姐去抱IPAD，等于抱我了。
妹妹说，妈妈，你从屏幕里钻出来吧。
我心想，这真是个好办法，要是我能钻个洞，钻过去，然后有事的时候，再钻回来，那多方便？
第四周，思念成灾。
思念之情已经泛滥成灾了。
不再有心思看书和码字。
开始强迫症般地翻看手机里的照片和视频，看了以后再傻笑。
每天，我的内心都是这样呐喊的：我要回巴林！我要回巴林！
一个月不用带娃，真的很爽吗？
昨天，我写下了的这段文字：
“孩子在的时候，我总因为事情太多而不耐烦。
如今，当我从家务、带孩子的生活中抽离出来的时候，我又开始魂不守舍。
我现在真感谢我的孩子们，给了我充实的生活，让我不用这么无所事事。
等我回去的时候，我一定要多陪陪她们，多把心思放在家务上！”
如果，没有这一个月的经历，我估计自己这辈子都不会写出这些字。
我很感谢这一个月的空档。
（其实真正空闲的时间，也就十天）。
妈妈们需要的是照顾好自己
天天面对孩子，有没有过逃离的想法？
我自己就有过这种念头，而且不止一次。
但是，这一个月的体验，彻底摧毁了这种念头。
因为我终于明白，如果真正逃离了，等待我的将是怎样的境况。
所以，我想说，妈妈们需要的不是逃离，而是照顾好自己。
妈妈们如何自我照顾？
当然，如果能够像我这样，偶尔把孩子托付给父母或者公婆，自己出来透个气，玩耍几天，也是绝妙的做法。
不过，这样也只能偶尔为之。
长远来看，还是得仔细考虑对策。
倘若能够在日常生活中，有意识地、系统性地建立起一些自我照顾的计划，定期给自己充个电，那么成为一位开心快乐、充满爱意、能量充足的妈妈，是指日可待的。
蒋佩蓉老师在《佩蓉的妈妈经》一书中提到，妈妈们可以从以下几个方面照顾自己，我觉得很有道理，在此分享给大家。
1. 保持良好的智力水平
照顾好自己并不仅仅意味着吃好、睡好、多锻炼、多娱乐，还要注重保持良好的智力水平，这是很重要的一个方面。
的确，当了妈妈以后，妈妈们很容易把精力都放在家庭和孩子身上，而忘了个人提升。
因此，在日常生活中，我们需要创造学习的机会和时间，来提高自己的素养。
比如，读各种各样的书籍、期刊，可以使人保持思维活跃，增加与人聊天的话题。
和孩子们一起玩智力游戏，和全家人一起品读幽默故事，放松了身心的同时，也给大脑充了电。
此外，被新知识、新信息滋养过的妈妈们，不仅可以增加夫妻之间和亲子之间的话题，还可以为家人提供有用的信息或者意见，一举两得。
2. 给自己的情感加油
身为妈妈，拥有情绪问题是在所难免的，那么，在平日里，注意给自己的情感加油就显得尤为重要。
比如，喜欢音乐的妈妈们，可以借助音乐来抒发情感。
喜欢读书的妈妈们，可以通过读书来唤醒良好的情感。
和朋友们聊聊天、喝喝茶也是很好的选择。
方式本身并不重要，重要的是借此让自己更快乐。
只有妈妈先成为快乐的、充满爱意的人，才能家人带来快乐和更多的爱。
3. 保养好身体
身体是一切的本钱，这个道理大家都懂得。
保养身体包括了定期锻炼、养成健康的饮食习惯、护理肌肤、购买得体的服装等。
妈妈们只有关心自己的身体，确保身体强壮，才能更好地承担起各种责任。
4. 社交
每个人都是有社会需求的，因此妈妈们必须要在家庭和工作圈子之外培养自己的“闺蜜”圈，而不能单单指望先生、孩子和其他家人满足自己的社会需求。
妈妈在家庭以外的生活越丰富，就越容易带着满足的心情对待家人，也会有更多的信息、心得可以彼此分享。
如果把家人当成全部，自己的生活就会日益狭窄。
所有的心理需求都要家人来满足的话，就会对他们的期望过高，最终也会让自己伤心难过。
5. 拥有独处的时间和空间
妈妈们还要为自己创造独处的时间和空间来放松自己、做自己想做的事情。
比如，找一个幽静的地方休息。
或者，去参观一个博物馆。
还可以去咖啡馆坐一坐。
哪怕只是听一听自己喜欢的音乐，也可以。
每个人都会有的独处需求，不妨把这些需求告诉先生、孩子或者家中其他人，寻求他们的支持。
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