今日话题：胃口不好的我，不想吃饭不可以吗？
不想吃早饭的原因有很多
比如早起的人，6点不到就要出门的，放在冬天，可能这时候天都还没亮，虽然你人是醒了，但身体里的胃气还没醒过来，所以也不会有什么胃口吃，因为胃气正式起床卖力干活的时间是7-9点
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从古至今中医治病都把胃气放在第一位，名医张景岳曾说过一句话：凡欲察病者，必须先察胃气，凡欲治病者，必须常顾胃气。胃气无损，诸可无虑。
大多数人都有这个经历，中医给你治病的时候，都会问一句：胃口还好吗？如果病人说胃口还行，那就没有太大问题；但如果已经一日三餐都没胃口，什么都不想吃了，那就坏事了。
尤其是在医院治疗诊断出患上某种疾病，病人就会没一点胃口甚至不想吃饭，这只会对身体有害而无利。就有胃癌晚期的病人，就2个月时间，从一个胖子瘦成了一把骨头，每天什么都吃不下，也什么都不想吃，最后就像油灯一样耗尽了。
很多年轻人为了减肥，挖空心思想让自己没食欲，不吃饭，比如什么玩命的催吐法；还有的人早上赶时间养成了不吃早饭的习惯等等
不吃早饭空腹会影响胃酸分泌，诱发胃炎等消化系统疾病。
人的胃气很重要，民间常说吃饭香的人身体好，为什么？因为胃气足就胃口好，胃口好吃嘛嘛香，吃得多，人的气血就足啊，气血足身体当然就好啊。
（建议吃不下饭就看《舌尖上的中国》、《风味人间》好下饭）
不想吃早饭的还有另一种情况
就是你起床时已经过了9点了，胃已经下班了，再加上前一晚夜宵吃得太多，还没彻底消化完，这也会让不想吃早饭。
那排除以上两个原因还是没胃口那又是什么原因呢？
其实道理很简单，离不开脾和胃。胃上面已经说了一大半了，下面的时间留给脾。
首先如果遇见这类情况，你可以看看自己的舌苔，是不是白腻，是不是像糖霜一样的东西铺在上面？如果是，这就是脾虚，代谢水液失职，脾运化功能减退的一种表现。舌苔白花花的，更多的是脾的阳气不足，无力去蒸腾身体里的水液，然后这些水液就在身体里停滞，反射在舌头上，就是一层白花花的霜。
在中医里，脾是干什么的？
它负责把胃研磨完的食物转化为更精微的营养物质，同时，它像个快递一样，给身体其它脏腑，肺，大肠等身体部位派发营养。
但如果脾虚了，脾的这种运化功能不足了，就像双十一快递中转站爆仓一样，胃加工完的这些食物渣渣都堆积在那，没有脾帮着消化吸收转输出去。
这其实很可怕，等于光有进没有出，光有吃下去的，没有消化排出去的......这时候人就会感觉不到饿，甚至腹部胀胀的，不舒服，打嗝嗳气。
何为嗳气？？
嗳气，主要是因为食物在胃里面发酵产生的气体通过食管而出！嗳气跟喝完可乐状态一样就是味道很冲。
主要有生活压力，不规律饮食，长期紧张等引起的功能性问题！
主要看生活习惯的改变来调整，吃药只是单纯的解决一时，最关键还是自己生活饮食习惯的改变！
这也能解释为什么不吃药也会好！因为没有病啊，只是功能紊乱！
7个错误的早餐吃法！
油条＋豆浆
油条和豆浆是传统早餐的搭配，受到很多人的喜爱。这款早餐组合适合于油脂摄入不足的人群。
但现在大部分人油脂摄入过高，经常吃这样的早餐就不太合适了。因为油条属于高温油炸食品。高温油炸及油条中使用的矾会破坏面粉的营养成分并产生致癌物质，不利于健康。豆浆的蛋白质含量并不算太高。所以这款组合存在高热量、高脂肪、低蛋白、低膳食纤维、低维生素等问题。
鸡蛋＋牛奶
同中式的油条加豆浆一样，这也是一款不是完美的早餐搭配，属于蛋白质超标的搭配。
只进食高蛋白质食物，蛋白质会在体内转化为碳水化合物，增加肝脏和肾脏的负担，所以还应该加些以碳水化合物，如谷类食物。
只吃稀饭
有很多人早餐习惯喝点粥就解决了，这样吃同样存在营养素摄入不均衡的问题。稀饭主要提供的是碳水化合物，而缺乏蛋白质、脂肪、维生素，长期食用会出现胆囊疾病。
剩菜当早餐
很多家庭都会多做一些晚饭，第二天早上把剩饭、剩菜热一下。但像蔬菜是不适合隔夜热热再吃的。隔夜剩菜中的维生素，尤其是维生素C被大量破坏，还会产生大量亚硝酸盐，对人体健康产生危害。
早餐吃得过多
很多人意识到吃早餐很重要，因此进食大量食物，但往往都是高蛋白、高热量、高脂肪类食物。这类食物不但会加重胃肠道负担，使人无法消化，还存在热量高的问题。
只吃水果
很多年轻女性早餐只吃水果。空腹吃水果会增加胃肠蠕动，防治便秘，有助于减肥。但早餐只吃水果的危害很大。首先，存在能量不足的问题。其次，空腹吃水果刺激胃酸分泌，容易出现消化系统疾病。再次，有些水果如香蕉、橘子、番茄等是不能空腹吃的。
路边摊买早餐
上班族的早晨都在匆忙中度过，早餐往往就在路上解决。公交车站附近卖包子、茶蛋、肉夹馍、煎饼果子等摊点旁，经常会看到很多人光顾。而边走边吃不利于消化、吸收，况且街头食品往往存在卫生隐患。
那大家要问，为什么到中午时，就有食欲了呢？
没胃口吃早饭是因为，早上7点多的时候，人身上的阳气就像清晨的阳光，刚刚开始露头。这时，如果你脾的阳气不足，又被身体里的湿气困顿着，你当然会腹胀，食欲不振。
可是快到中午时，身体里的阳气也会随着外界阳气升发起来，这时候他们又会容易饿了，不小心又会一下子吃很多，吃完之后还特别容易犯困。所以才会有不吃早饭会更胖的说法。
那不想吃早饭到底好不好呢？
肯定不好！妥妥是脾胃阳气不足之人，说白了，就是到上班时间了，你的小脾和胃都还懒在床上不肯起床，不肯到岗！
那会有什么危害呢？
人身体里的阳气就跟太阳一样，早上开始升起，脾胃阳气会把你吃下去的食物都化成气血，帮你滋养五脏六腑，让你元气满满，如果你长期反其道而行，那胃溃疡，胆囊炎都会随时造访。健康大于一切呀各位，好好吃饭！
还有些孩子不肯乖乖吃早饭，尤其那种每次吃饭搞得家长像杀猪一样，孩子一顿嚎叫的。那家长就要细细想想了，是不是孩子有积食了？又或者是不是孩子鼻炎鼻塞，闻不到饭香，没食欲？如果是这些原因造成孩子不好好吃早饭，不先解决身体原因，无论你怎么吼孩子，怎么打孩子，那都无济于事。所以先调理孩子脾胃是重中之重。
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THE END
最后，请谨记俗话：早上要吃饱，中午要吃好，晚上要吃少。学习健康知识，能医好家人的小毛小病固然很好，但这不是唯一的目的，如果通过学习小儿推拿，更多了解家人，孩子行为背后的身体原因，能更耐心地对待家人，这何尝不是另一种成功与幸福？小儿推拿是一种安全、有效、无副作用的中医绿色疗法，通过抚触、按摩等推拿手段，以此达到平衡阴阳、调和脏腑、疏通经络、行气活血、扶正祛邪，从而提高孩子机体各项功能，增强抗病能力，减少疾病发生的目的。当孩子病了，心肝脾肺肾的状况就全都体现在相应的穴位上，专业的小儿推拿师会通过精准辨证找到症结所在，然后推拿相应的穴位，举手之间就能解决问题，对感冒、发烧、咳嗽、腹泻、扁桃体发炎等多种儿童常见病症效果显著！
学习小儿推拿的八条建议
1、不要总想着跟“几代祖传”学，要看他开了几个店，店里生意是否各个火爆。
2、不要总看培训价格，长江商学院学费80万，便宜没好货的道理是经过检验的真理。
3、不要纠结学习时间的长短，容易学的基础知识和大量的高级实用内部知识你选那个！
4、不要盲目听取他人的意见，你真实了解的不比他少，相信你自己一次。
5、不要听机构吹的牛皮，麻烦看点实在的，有店面吗？
6、建议实地考察，生意好，家长愿意排队，选他没错。
7、决定学小儿推拿之前要来有七家自营实体店的孟奇鹏小儿推拿瞧一瞧。
8、请一定要牢记第7条，前面6条都不怎么重要。
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