怎样才算“做自己”

我们常常说“忠于自己”，但是怎么才算忠实于自己呢?并且昨天的自己，今天的自己和明天的自己，哪一个才是真实的你?

斯坦福心理学教授黑兹尔·马库斯的一些关于职业的研究显示，人们对自己的身份意识不仅 仅基于过去和现在的自己，还同样基于对未来自己的展望。潜在的自己对于目前的你来说是非常重要的，因为那个潜在的自己会引导现在的你的行为， 从而使你渐渐地朝着你理想的自己而努力。埃米尼亚•伊贝拉发现，当人们过度执着于“做自己”的时候，往往更容易陷入“真实性陷阱”:即默守陈规、害怕冲突、拒绝改变。

流动的自我

其实“自我”本身就是一个相对的概念，而不是一个绝对的标准。你可能在某次挫折中被打 败，也能在某次挑战中大杀四方。你可能昨天还郁郁寡欢，觉得自己一无是处，可是转念就 发现了自己的力量和重要性。就像威廉·詹姆斯所说的“每个人在不同的事情面前都会展现出不同的自己”。每个人都有多面性，“自己”这个概念本身就不是固定的，而是波动的，流动的。意识到“自我”本身是流动的、变化的，意味着我们不再执着于某个固定的框架和模板下的自己，而是愿意通过尝试不断拓宽自己的边界，尝试不一样的人生。

拓展你的自我概念

你可以试着把“身份认知”当做一种经历、体验、游戏或者冒险，用一种轻松的心态去体验 不同的人生。当你把自己的身份认知当作游戏一样，你就会觉得直接从别人那借鉴是可以的。通过模仿、体验、学习等方式了解不同的人生，你会发现原有的关于自我的概念是多么局限。 而那些看起来与我们内在自我格格不入的行为，其实也并没有那么清晰的边界。

壁垒被打破，我们就可以看见新的人生。

打破壁垒，我们需要的不仅仅是认知的提升，也要有沉浸式的体验。

因为认知是思维层面的事，而思维很容易受到过去经验的影响，有一定的局限性。但是体验 本身一种新的经验，这种真实存在的感受可以打破我们固有的认知习惯和逻辑思维，让我们看到不同层面，不同视角的人生。 体验本身，也是一种打破认知的方式。 学会灵活的讲述自己的故事

著名作家萨尔曼·拉什迪曾经说过:“有些人对自己的故事没有控制权，只会一遍又一遍地把 这段经历告诉别人，不会重新思考并分析它，拿它开玩笑，随着时间的变化不断地改变它。 这样是不行的，因为他们没有提出任何新的观点。”不肯离婚的女人有一个单一的故事模板，叫做“女人一辈子也就这样了，嫁人，生娃，为了孩子而活”。

守着死工资不肯改变的人有一个故事模板，叫做“铁饭碗最靠谱，风吹不着，雨淋不着的， 工资少点又怎样，等你老了，退休的时候，你就知道了铁饭碗的好”。

如果你听见的、看见的、想象的人生都是同一个故事模板，那么这个故事模板就是成为某种 宿命般的东西，阻碍你走向更宽广的人生。我们都困囿在自己所讲的故事里，也可以通过讲述不同的故事，开启不一样的人生。试着用不同的方式去讲述你的故事，你会在改变叙述体系的同时，改变自己的想法，行动， 以及人生。