关于生生不息生命教练

关于生生不息生命教练

我想简单的小结学习的收获，也分享下我关于教练的理解：

一、为什么需要教练

1.生命的旅程中，我们总会遇到一些坎，例如遇到挑战时候自我怀疑、攻击甚至鄙视憎恨，在亲密关系、亲子关系或者伙伴关系中遇到了冲突等等，我们发现自己束手无策，感到了痛苦

人们会感到痛苦是居于两个原因，一是没有办法连接到资源，和整体或者集体分离了，二是身体没有中正。

解决的方向是支持来访者找到身边愿意支持或者可以支持的一个人、事和物，二是支持回到呼吸，进入身体的中正状态。

有时候靠自己不行，需要一个教练支持自己进入最好的状态。

一个教练加上问题就等于资源。

一个资源如果加崩溃状态等于问题。

二教练是什么

教练不是拯救者，不是神，不是比来访者厉害的人，只是一个保持生生不息场域的、身体中正，打开觉察，连接资源，连接来访者的伙伴。支持来访者找到自己资源，转化旅途中遇到的障碍，走向自己的意图。

最重要的是连接到来访者。高品质的连接奠定了个案的效果，前提是自己进入中正或教练状态，主要的方法有感觉对方身体中心，调频呼吸和正向回忆体验，引导来访者进入中正。

没有一直的教练状态保持，都是在崩溃状态和教练状态切换中，随时觉察，调整呼吸，回到教练状态。

三如何教练

案例，来访者如果害怕面试官，引导其进入中正状态后，邀请想像在面试官后面站了一排自己的支持团队，可以是亲戚朋友，可以是任何会支持自己愿意说自己可以的朋友。

有了良好体验后，进入时间线进行练习。

小结

教练不评判来访者，不邀请来访者改变其原有信念，只是邀请看看是否可以增加其他的可能性，更加有效的达成目标。

教练永远对情绪说欢迎，不贴标签，确定他或她是有意义的。

教练总是好奇来访者的资源在哪里，总是好奇来访者有更多的可能性，总是让创造性临在。