觉察生命状态，爱予引力

觉察生命状态，爱予引力

易效能亲子教练生命状态觉察日记20181103

今天反复听了曹教练的关于“培育孩子过程中，我们到底是谁？”

听了两遍，第一遍，听着听着睡着了

因为我这两天太累了，学习，孩子，应酬，思考，战略，工作等等问题夹杂错综，一一等待我去梳理解决，我此时的状态是疲惫的，匆忙应付着各种状况！

一觉醒来，内在驱动力告诉自己需要再听一遍来检视自己的状态，得理会曹教练的深度分享，于是允许自己再来一遍，这次，我似乎找到了两个点：

为什么陪伴孩子践行时间管理？

我想让儿子具备能力，能为自己创造的能力；

那我的状态改变了吗？

没有，改变孩子得先改变自己的状态，或者说调整好自己的状态，状态对了，氛围对，有爱，有温暖，自然而然，水到渠成。

那我应该是什么状态？我想过怎么样的人生？

更好的自己-这是我此生的目的，不管健身，阅读，学习，努力工作，挑战自己，服务他人，成就伙伴，这都是我喜欢做的事情，于是我就享受就好了，累了就调节一下，毕竟身体健康第一，我的人生有多重角色，妈妈，领导，服务员，高管，教练，良师益友，很显然，作为妈妈应该陪伴养育好孩子，所以先把自己变得更好，先把自己状态找到！不满不亏，缘来圆去。

易效能亲子教练生命状态觉察日记20181104

爱与专注

我陪育孩子的目的是想让儿子拥有自主成长的创造力，也就是说自己可以有主见地去创造自己想要的，为自己的成长有建设和达成的能力。

带着这样的初心我开始有意识地提醒自己陪伴孩子时候的专注力，我试着链接孩子深层的领会与悟到，再引导孩子想到并产生正向行为，这个路径经过昨天的两件事情，有了些许回馈，但我心里非常明白这只是开始，想要影响孩子，首先改变自己的状态，自己是否处于一个“爱我”的状态？自己是否也在疲于奔命的应付着周遭所有的“事物”？自己是否保持初心为自己的创造能力而积极热情的努力？我是否能够持续保持热情创造，始终给孩子一种自我实现的正向状态？

我的回答是肯定的，我一直这样做着，状态良好且持久；但为什么孩子的行为习惯仍然会令我焦虑担忧呢？我太急了，有了榜样的行为，没有榜样的精神，我对自己太苛刻了，渐渐地我远离了时尚，脱离了一些外在的表现，所以身边的人开始不理解了，我独自沉浸在自己的世界里面，给人以“自我，骄傲，不可一世”的感受！而离我最近的儿子感受最为深刻，达不到，太难了，太不舒服，也许就是影响我榜样精神的一个关键因素，欲速则不达，过而不及的道理是需要我深深反思和改进的！教育本身神大于行也是需要我自己去校正的！

先爱自己，再有温度，拥抱爱赋予爱，有爱才能专注！

易效能亲子教练生命状态觉察日记20181105

全情陪伴

这几天透过生命觉察，不断梳理自己的状态，不断核对自己真实的问题和事件属性，目的也渐渐清晰易触易想易联。

深挖培育孩子目的，是希望儿子拥有自主创造自我实现的能力，孩子的价值观里面，天真玩耍的价值是大于学习创造的价值的，或偏重前者，或混淆不清，或全然不在意；“有志者，事竟成”，“少年强则国强”；这些少儿励志名言，其实也是隐透着对生命状态觉察力和对人生目的清晰的深层理解；我很感谢在易效能亲子班的学习和锻炼，它是引领生命向内延伸向上发展的氛围和场景；也是提升孩子和家长内省能力，有工具和团队了帮助创造和实现的一个有容量的学习园地。

于是乎从觉察状态目的到有爱有温度，到昨天的全情投入练习，我觉察到自己身处热情创造的状态，亲子关系如此，工作如此，接下来就改进夫妻关系，婆媳关系，还有种种关系，先从全情投入开始，试着在那个点，那种场景把自己的所有关注力都倾注给到对方；就像陪儿子吃饭，聊天一样，关掉手机，放下工作和娱乐，对儿子的一言一行及时接纳，共情，回应，分析，共同找出方法，积极参与建设和解决，有参与，有共情，有温度，有链接，才能帮助孩子的同时觉察自己的理想状态。

易效能亲子教练生命状态觉察日记20181107

觉察陪伴

今天终于赶上孩子吃饭和作业时间，吃饭的时候爸爸责备儿子不会剥蟹肉，我共情儿子的难处，主动为孩子剥开让他尽情享受，儿子也吃的很开心。他感受到了我的温暖，我也一反常态不再对儿子要求严格，而是从他的角度和感受满足他的需求。整个用餐我们相互尊重，相互勉励，硬是没有浪费的满足了奶奶的期许，三光政策，哈哈...

晚饭过后儿子主动且迅速进入作业状态，我还想全情专注地陪他一下，但他自觉地去楼上书房进入免打扰模式，于是乎我就自娱自乐起来。不一会儿，儿子下楼准备拿iPad完成线上英语练习，我紧张起来，像一个表现不好被家长逮到惊慌失措的孩子，连忙说：“儿子，你干嘛？要在下面做作业吗？你还是上楼吧，我怕我刷抖音影响到你”边说边让他赶紧上楼，我继续玩着我的，儿子一会儿功夫就做完下来了，于是我又和他确认：“作业都完成了吗？奥数呢？我呆会儿要检查哦！”于是儿子又勉强地打开奥数书包，缓慢地拿出习题在一边桌子上做了起来，我见状忙说：“认真点，我会让刘老师帮忙检查，如果没完成好，周五就留下来 直到做好弄懂为止”。儿子嗯了一声，很快又做好了，做完赶紧过来和我展示他的完成度，又和我一起津津有味看起了直播，我和他一起看完后，给他奥数老师留了言，兑现对他作业质量的追踪和要求，并且朝他吐舌头表示我说到做到。

总结：陪伴还是做不到专心致志，全情没做到，倒是温暖和接纳比以前做的更好了，不管怎么样？觉察自己向上状态并且引领儿子行动和主动解决问题，为了达成真正目的而主动努力，这几点是在陆续践行了的，我一定会坚持点滴执行，达成滴水穿石的习惯影响力。