情绪管理

“事出必有因”，是我们经常说的一句话，目的其实是为了归因，为了平复事件当事人的心情，“事出必有因”没有错，有问题的地方在于，这个因果直接的关联，让此刻的你处于什么情况，你是否能在这件事情结束后抽离出来，转化成自己的内核？

往往情绪化都是受事情的影响，事出必有因，当往往我们都不明白，情绪的发生是对当下事情最好的诠释。做到情绪管理的第一步，就是要认知情绪，发觉情绪的必然因素，将情绪梳理到事件上，通过列问题，找对策的方式，将情绪“价值化”，这其实就是一个自省的过程，就像是孔子所说：“吾日三省吾身...”最近在探究很多事情的时候，发现儒家文化，四圣“孔孟朱王”，很值得我们去学习。

我们生而为人，很多人却花了一生的光阴，也不能明白”人“，其中产生的情绪，经过现代化及西方文化的价值呈现，虽然从文字上似乎没有任何关联，但是本质上还是与儒家思想珠联璧合的，明白“自己”很重要。