【作者】：Mok
【日期】：2023.11.27
【题目】：起床
【用时】：30分钟
【正文】：
昨天翻开《清醒的活》中有些话语能触及到内心；
作为观察者，客观的看待脑子里永无止息的声音。
那些声音本身不具有任何意义，只是要一直说下去而已。
回看现在打的这些字，和之前这一个来月打的这么些字；
不过很多都是念头而已。
起心动念，起了、动了、过了、止了，如此而已；
念头不是自己。
为什么会有如此多的念头呢？
因为身体体或者脑子里有未处理完的能量，所以需要通过表达的方式来呈现。
有听过一句话：放空大脑
为什么要放空大脑呢？
因为脑子的运转会消耗大量的能量，类似与内耗；
以为万水千山，不过还是眼前尔尔。
这就能解释，为什么最近两年行动力异常的弱；
因为书里千山万水，诗和远方；
不过还是避世的手法而已。
或者说的本质一点，就是逃避现实。
为什么要大量阅读？
因为本质是需要学以致用，要用、要动；
如果只是纸上谈兵，不过终是缘木求鱼、黄粱一梦的自欺欺人。
自己好欺，别人不好欺；
别人好欺，自己不好欺；
是梦终归要醒的；
不过这半梦半醒间，也不是完全无所为。
每一个阶段的出现，必有这个阶段存在的意义；
我还是很喜欢逃避、很怯懦、很喜欢安于现状；
为什么呢？
其实在内心深处，我岂是不知每一份改变的痛苦，
无非是贪图享乐，拉住舒适圈的边缘不肯离开而已。
养久了鸟，即使有可以飞翔的能力，也无法在短时间面对野外生活。
脑子里出现一个片段，
一个自小就被说身体不好的孩子，
因为身体不好，所以需要休息，不能吹风避免受凉感冒；
因为缺少锻炼，长期间的躺或坐导致腰部以下肌肉萎缩，造成了走路困难；
无法直立又验证了虚弱和不可以独立行走；
每一次胡证，每一次加强“我不行”“我做不到”，
结果，灰暗着…
有一天，窗外破败的墙面上出现了一点绿色，
那是什么？
他很好奇，但起不来；
于是，侧过身去看；
一天又一天，
看和临在是不同的，
于是给自己一次又一次的好奇，
去抬抬脚、翻翻身、
再抬抬脚、再翻翻身…
日复一日，刚开始，是坐着轮椅被推过去的；
后来逐渐可以自己下床，
再后来，可以踉踉跄跄地摸索过去…
后面的故事不知道，
只知道，哪那个他看到破墙壁而出的一抹绿，长高了些，又延展了些时；
他是欢喜的，他也是鼓舞的；
有句话是：万物皆有裂痕，那是光照进来的地方。
与此类似，破损的墙体，那是一抹新绿发芽的地方。
这不是我说的，还是脑子在说话；
这个家伙，还是喜欢地喋喋不休；
说着说着又说偏了…
拉回来，刚讲到逃避和怯懦；
所有现在的状态，都是我自己选择来的；
因为逃避和怯懦。
因为逃避可以不去面对痛苦、不行和改变；
因为怯懦，自以为享受在过去的荣光里可以不再去新展。
每一天都是新的，
这句话，我对自己说过多少遍了；
然而每一天其实还是更像是重复，
或者重复的成分有些多，
不过很多是换汤不换药罢了。
我逃避冲突，直到避无可避；
我逃避真实的自己，直到退无可退；
我怯懦的小心翼翼，不过是委曲求全；
几年前，一个朋友说：
我真是的样子，是什么样的；
她说了似乎很多，
隐隐约约的记得又不记得个啥；
但是去找原型时，不记得还有谁，
我看到的是撒贝宁
可能与她期待的样子不一样，
她说：撒贝宁也很好。
其实我对撒贝宁并不了解，就觉得虽然不那么帅嘛，但正直、真实、敢说敢选择。
思绪拉回来，
这些话仍然不是我说的，
只是一个念头和未处理完的能量。
每一次新尝试，并不容易；
念头在说话…
不去想，想的都没用；
力所能及的微行动和平衡；
如此而已。
废话了这么多，最根本还是在说：
我在、听我说、我存在，
我说，你就可以不做，多舒服吖；
这就是头脑的巨人，行动的矮子。
习练清空、简单；
只听，不必太在意；
因为念头的生死SI其实并不那么重要；
身心合一的力量；
不是身脑，不是脑心（闹心）；
而是身与心。
我身在此，心已有所抽离，
那么，就该是身动的时候了；
行，我起床。
不过是贪恋这一时再一刻的温暖。
【觉察】：
不放纵念头飞，
看了、听了、过了，如此而已。
逐渐加速清空的速度，类似与转念；
本来无一物，何处惹尘埃。
放下我执和断舍离还得继续来练习；
我知道难，难的背后不是易，是动。
【行动】：
1、把昨天未完成的笔记部分整理出来，解决掉一件事，清空；
2、被动陪伴去关心和听他说说，让他感觉到温暖；（至少陪着一起吃个饭）
3、一字一步一页；
4、中午老妈做饭时帮个忙（半小时）；
5、整理内务（半小时）
6、提醒作业、检查和共读；
7、翻翻看有没有带how的片段。
最重要的事只有一件：
简单点
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