2020.01.13 周一
每一个不曾起舞的日子就是对生命的辜负！
辽宁大连，天气寒冷，情绪小达人
1、感恩自己创造的不可思议的今天！【成就日记】
年度预算完成（1.5个工作日），我是高效达人！～
尽管有一个不开心的早晨，却选择了充实完美的一天，我是情绪小达人！～
2、感恩自己今天对情绪的察觉！【察觉日记】
这是一个糟糕的早晨，全家忍受婆婆的语言暴力。女儿因此情绪激动，大哭不止，他那边就火上浇油，暴躁不止。
如果事不关己，我会升起慈悲心，我会想这个女人真可怜，因为一些小事就咒自己，而不去想办法解决，有的时候我也是这个样子，所以去体谅他。以此为镜，警示自己。
可是这件事情偏偏与我有关，于是我设想夜不归寝，让她或者老公知道我的介意。我想到自己长期的忍受助长了她的气焰，之前她对妈妈的种种。。。又一想，如果生活情景于我是忍受，那我和她不一样了么？！下班加了一会班，看到她给我留的饭菜，释然了，每个人都会有情绪，情绪也会相互传染，但是我们是一家人，自然要多一些包容与爱，这是我的选择！
3、感恩家人！【赋能日记】
高效陪伴女儿的1.5H，玩的游戏是开脑洞举手组词，宝贝很活跃，效果良好（下次注意秩序分享）。以后就是各种耍赖各种要抱抱。感恩宝贝，让我做一个幸福的妈妈，我看到了宝贝与我的爱，看到了宝贝的成长，看到了自己的成长。
感恩我的婆婆，帮我照顾孩子，给我留饭。因为小事暴躁，其实是痛苦折磨着她，愿她拥有更多的智慧和力量。以此为镜，我选择不一样的人生。
感恩我的老公，回家婆婆的平静，应该是他做了功课。没有对我责备，更没有当着我的面责备婆婆，沟通的更好。家和万事兴～
4、感恩重新思考塑造了圆满！【反思日记】
因为婆婆的语言暴力，今天生气1H。（哄哭着的宝贝，路上生气，假想自己是受害人，选择美好的一天）如果是以前，这样的事情发生，我的一天都会是糟糕的状态，现在我可以及时调整状态，我看到了自己的进步。
是的，这只是生活情景，不是生活的全部！我有能力面对它，选择自己的每一天。
5、感恩一切都是最好的安排。【悦纳自己】
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