【能量播报】
✨励志_【正确】
真正有学问的人，知道在需要时，应该在哪里获取知识，也知道如何吧知识组织起来，形成明确的行动
坐标：福建福州，星期二
天气：晴
情绪：正常
起床：06：30
入睡：00：10
❤1.感恩自己创造的不可思议的今天。【成就日记】
✨早上： 单位网站
✨中午：郑大沟通
✨下午：单位网站
✨晚上：成甲反思营云课程（觉察日记）+反思营小组练习+郑大群助复盘会
❤2.感恩自己今天对自己情绪的觉察。【觉察日记】
情绪点：
1.我自己痛苦的是社群里的资料很好，我没有收集好。
问：收集的资料那么多，你都看了吗？
挖；什么样的资料对你是有用的嗯？
破：能够对自己认知，销售，表达有帮助。总的一句话你喜欢， 你认可的东西。
立：针对目标，列好计划
情绪点：
2.我自己痛苦的是部分课程很好，但是没有很好的践行下去。
问：你能完成所有的课程吗？你的精力够吗？
挖：你需要什么？你学习好课程，还是活的价值感？
破：如果是学习好，在于转化，价值感在于输出。
立：课程的学习，不在于一时，是需要长期坚持的，学习好了，基础扎实了，才能做能长久。
❤3.感恩思考重新塑造了圆满。【反思日记】
✨1、好好生活：作息+锻炼
·作息：早睡早起，早起成为习惯，需要有一个动力牵引
·锻炼：俯卧撑和仰卧起坐各3
✨2、学习
成甲反思营
·云课堂：成甲反思营直播课（觉察日记）
·作 业：成甲反思营直播课（觉察日记）
✨3、成长
郑大群助复盘会 沟通协调
与人沟通群组协调事情
✨3.育儿家庭：
感谢家人沟通与理解
❤4.感恩一切都是最好的安排。【悦纳日记】
✨1、输入：1份
课程：成家反思营第3课 成甲反思营
✨2、输出： 2份
简书：成家反思营作业（觉察日记）
会议：郑大群助复盘会
✨3、可以加强的事情：
#财商
#课程：
（1）头条（每周3篇）
（2）笔记侠（百日百图+知识卡片+视觉笔记+veevee）
（3）混沌（答辩+练习星球）
（4）反思（成甲营）
（5）大驰（视频号+郑大+文韬+法条+堂主）
✨4、时间安排
学习:4h+ 育儿1.5h+工作4h
#学习 3h
会议：1h
课程：2h
#育儿：1.5h
陪娃：1.5h
#工作：4h
单位网站：4h
❤5.感恩（爱人，父母，宝贝或他人）。【赋能日记】
自我梳理，自我赋能
❤6.总结【下一步工作】
✨1.育儿：感谢自己赋能，感谢家庭支持。
✨2.成长:专注并且统筹工作，任务践行清单
✨3.成长:加大输出和实践，交付的能力
✨4.成长:学习成长，工作记录要及时
✨5.学习：不能断，持续学习
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