读《对生命说是》(21)

一般来说，我们能被外界事物或人刺痛，一定是在那个点上有敏感性，相对来说是脆弱的。

那还是那个论调，这和外部的人事物没有关系，是自己在那个点上有需要调整的地方。

因此，我们的注意力不应该放在外面的那个人或事上，而是手指指向自己，反观自己的内在。可以细细地深挖自己被刺痛的那个点，看看我们到底是在不接纳或抗拒什么？

像剥洋葱一样，层层扒开包裹在外的保护膜，让那个小秘密暴露在你的视线之下，找到它是怎么造成的，为什么它一直在你内心某个角落里，虽然不显眼，却时时出来打扰你的正常生活。

找到这个点，问题就解决了一大半了！在以后的生活中，时时关注到它，接纳它的存在，感受它的感受。

把它当成一个小孩去看待，当你给一个孩子足够多的关注与接纳他的时候，他是不会轻易惹烦你的。

你越抗拒，越排斥，它越紧紧跟着你，困扰着你。所以，接纳了它，也就接纳了自己，也接纳了他人和世界。