除了用否定别人来“自慰”，你还会点什么？

今天是咪蒙被禁言的第7天，从6月6日一篇《嫖娼简史》后再无下文。很多人拍手称快，“早就该封了！”“咪蒙就该封杀”“天天全是毒鸡汤，遭报应了吧!”

我也这么觉得，痛快！真他妈的痛快！这种不符合社会主义核心价值观的作者，就该被封。

我身边很多新媒体同行，也是常常表示出对咪蒙极端不屑，“她写那些毒鸡汤，天然就带流量，就容易火”，“只怪这届网民不行，天天被咪蒙收智商税”，“要不是产品属性的问题，我也能10W+”。

我不仅觉得咪蒙不行，还常常总觉得身边的、同事、朋友都不行。有学识的没钱，有钱的长得丑，漂亮的身材烂，身材好的没内涵。

唉，醒醒。

除了用否定别人来自慰，你还会点什么？

你想过吗？对周围人的抱怨，归根结底是对自己的抱怨。

1.身边那些靠否定来“自慰”的人

讲个亲身经历，我从小到一直塑料身板，说白了就是瘦的跟吸毒似的。

身高179cm，体重呢，初中的时候45kg，高中48g,好不容易幼年没夭折，大风没刮跑的熬到了大学，体重50kg出头。经过3年左右断断续续的健身过程，终于把体重稳定在了65kg,并且大部分都是肌肉。

当我照着镜子，摆着pose，按下快门，发送朋友圈时，我充满了骄傲。我确实是在秀，日复一日，遭了那么多罪，为什么不秀呢？但我同时也是在朋友分享我的喜悦与成果。

靠着坚持和努力，严苛的饮食和训练，我克服了先天体质的问题，并且小有成就。

但总有那么几个不长眼力见的人，一句“太假”“PS痕迹明显”，话不用多，3年的坚持，他5个字以内，就可以完全否定你。我觉得他的语言功底挺牛逼的，你觉得呢？

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一位女性朋友，自身成绩优秀，工作后敢闯敢拼，收入不菲，再加家世优越，没有什么经济压力，平时吃穿用也很有品味，从来不亏待自己。这么一个几乎样样优秀的人，突然有一天来找我哭诉。

“妈的，太气人，贱人！”

“你先消消气，怎么了？”

“我几个女同事，天天在背后议论我，嘴那叫一个贱。”

“呦，还有人敢议论大小姐您呐？”

“说我衣服包鞋，要么全是假名牌，要么我就是被公司哪个高层给保养了。我特么吃你家大米了！还是喝你家酱油了！老娘就是家庭条件好，就是肤白貌美，就是年少多金！怎么了！要能力没能力，要长相没长相，要钱没钱。除了背后BB，她们还会点什么！”

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再如

我身处新媒体行业，咪蒙如雷贯耳，是一座绕不开的大山。

曾经去过他们公司，北京望京SOHO，几十平米的办公室，十几个20多岁的年轻人，墙上挂着一幅咪蒙头像的漫画，屋里摆着冰箱，微波炉，吃完没来得及扔的外卖。

也见过月薪5万的“助理”黄小污（其实她是内容运营总监）人漂亮，气质好，温声细语又彬彬有礼。

内容选题暂且不论，就是这么十几个人，几乎可以代表中国自媒体最高行业标准。

当我这么说咪蒙时，很多人一定会在心里鄙视咪蒙，也会因为我上面对咪蒙的描述而鄙视我。

他们不止对咪蒙不屑，他们对一切比他们牛的人都不屑：

Spenser?一个当老板的，写给我们这些打工的看的职场文，你说是不是洗脑？开写作班？他懂写作是啥嘛，趁着没过气，圈钱呗；

罗永浩啊，他懂个屁手机，就一说相声的小丑，收着一帮脑残粉的智商税；

李笑来？不就等着个比特币首富的帽子，招摇撞骗讲成功学的吗；

罗振宇啊，他不就是仗着做公众号做的早吗？最擅长同时给几十万人在线营造成功的幻觉；

Papi酱现在不火了吧，早就预料到了，一阵风的事儿。

说到这，你估计你也该回忆起来了吧。

在你美美的发了个自拍时，在你游山玩水晒美景时，在你挥汗如雨磨炼身材时，在你努力提升自己的并获得成就时，是不是总有那么几个不长眼的，给你泼上一盆冷水？

冷嘲热讽，不去求证，不讲道理，不过脑子，上去就是一记重拳，简单几个字，将你的喜悦击得粉碎，那感觉就像炎热的夏天，美滋滋的吃着冰淇淋，一个苍蝇一头扎了进来，嚯，那叫一个恶心！

他们总是各种不服、各种不屑、各种鄙视。高度概括就是，他们永远见不得别人的好。

这样的人，永远在两条路上奔跑：证明别人不行、证明自己行！可悲的是他们往往真的不行。

2.他们为什么？

心理学有个说法叫逃避性防御机制，其中一种叫Denial既否定/否认/拒绝（承认或接受）。

拒绝承认或接受某些不愉快的现实，否定那些不愉快的事件，不承认不接受似乎就不会痛苦，从而缓解打击，获得心理上的安慰和平衡，以达到保护自我的目的。

否认是一种原始又简单的自我防御机制，意志薄弱、知识结构单纯的人，常会不自觉地使用否认机制。

沙漠中的驼鸟，敌人追赶逼迫在眼前，无法面对，把头埋于沙堆中，当做没这回事一样，否认正是如此。

这种现象在日常生活中也处处可见：

小孩打破东西闯了祸，往往用手把眼睛蒙起来；

一个癌症病人否认自己患了迫近死亡的疾病，尽管他可能就是一位医生。

归根结底，是因为现实令他不愉快。为什么他人身上的美好，让他觉得不愉快？

真正令他不愉快的，是他自己不够好，人们往往必须为了自己的不足找到“合理”的解释，否则那便是一种承受不了的痛。

3.放弃否定、抱怨及鄙视

当你去抱怨、否定、鄙视一些人及事的时候，浪费的不仅仅是时间和心情，也意味着你再无法抱着客观的态度，从他们身上学到哪怕一点有用的东西。

这些比你优秀辣么多的人身上，就没有一点值得你学习的地方？你天天盯着人家缺点不放，放着这么好的学习对象不学，你说你是不是有病？

有空你去看看人家哪做的好，能让你吸收经验，获得成长。把注意力从『错』和『不好』上面拿开，当做警示，去学习他们的牛逼之处。

还有，曾经带过的一个实习生，刚出校门年轻气盛，揣着一颗改变世界的心，在会议上大谈想法，这不好那不好，他觉得什么样的好，balabala。

我说：“好，小杨，想法不错，你先做个样品出来，给大家看看。”然后就没有然后了，蔫了。

我最讨厌工作里，有人给我提反对意见，提完你倒是给点建设性意见啊，挑毛病谁不会，这是每个人的天赋技能好吗？你觉得不好，并且给出建设性意见和深度思考，这才是真牛逼。

否则，我劝你闭嘴，不仅看起来无能，还破坏同事关系。

这几年，我慢慢开始不去否定别人，从刚出校门觉得老子天下第一，到现在即便我讨厌的人，也可以发现他言语间的亮点，思维上的火花，很多时候的确帮我豁然开朗。

结语

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所以，无论怎样，把注意力放在自己的成长上，放开别人的『不好』，揪着别人的『好』，不再随意鄙视、否定别人，当你放开心态时，身边优秀的人神奇的多了起来。

不停的问自己：“当我轻易去否定别人时，除了自我安慰，我还能得到什么？”

“那我的努力被别人轻易否定时该怎么办？”

“你就姑且…当他是…傻逼吧…”

完。