大约一个月前,脖子落枕,痛了三天,不能仰头,左右转动不便,父亲要我贴膏药,我认为,这点癣疥之疾,还要用药?那身体就太脆弱了吧?多活动、多运动就行!
三天后,落枕基本康复,可是颈椎增生的老毛病接踵而来。
我想可能是落枕引发的吧!也有可能和平时的生活工作习惯有关,每天低头拿手机写作几小时,写毛笔字一个半小时,这些习惯,都是增生的直接诱因。
只是这次增生的疼痛来得有点凶猛,只要端正头部,左肩部及左手麻筋胀痛。特别是肩胛骨部位,胀痛得非常难受!
遇到这种情况,一般人都是去看医生。我不想进医院,我不是完全不相信医生,我是不相信世上有什么针对颈椎增生的良药。
怎么办呢?
我有我的理论!
颈椎增生是骨质增生的一种,也就是椎骨边沿、关节处增加了骨质,增加的骨质挤压周边神经,致使人体感到疼痛。
药物治疗能够让增生的骨质消退吗?显然不可能!按摩等物理治疗方法,其实就是让颈椎适应这种增生。
所以,我的方法很简单,首先,睡觉时,哪个姿势最痛,就保持哪个姿势!因为疼痛,起初几天,只能坚持一两分钟,再后来坚持十分钟以上,到最后,这种疼痛麻木了,也就不感觉有疼痛了。
其次,散步时高举双手,也是双手保持哪种角度感觉最疼,就采用哪种姿势。
最后,打一打篮球和羽毛球。我认为,打篮球和打羽毛球,都需要仰头,对颈椎增生的修复,有一定好处。
这样坚持了一个月,颈椎不能说全部都好了,但也恢复了七八成。而且,我这段时间,依然是低头写作几小时,低头写毛笔字一个半小时,一点没落下。
我这种方法,一般人很难做到,因为疼,很难熬!但是,去医院治病,不是更难过吗?
慢慢熬,本来就是生活的一种状态啊!
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