从个人身体状态而言,我需要经常锻炼,以保证每日有充足的精力;从实际执行来看,我总是三天打鱼两天晒网。有时是因为天气,有时是因为腿疼,有时纯粹就是偷懒,锻炼这件事总也没有达到预期想要的效果。
最近接触到180原地超慢跑,试了试,跑起来不累,不限场地和时间,更容易坚持。每天最少30分钟,坚持下去,希望锻炼和日更一样习以为常,每天必做。
今日小确幸:红豆味钟楼小奶糕,让我想起来小时候吃雪糕的味道,幸福感满满!
从个人身体状态而言,我需要经常锻炼,以保证每日有充足的精力;从实际执行来看,我总是三天打鱼两天晒网。有时是因为天气,有时是因为腿疼,有时纯粹就是偷懒,锻炼这件事总也没有达到预期想要的效果。
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本文标题:尝试容易做到的运动方式
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