泼冷水的解释是这样的：比喻败坏别人的兴头，挫伤别人的热情，打击别人的积极性。你是不是会不由自主地向别人泼冷水，尤其是对自己的孩子。甚至，无时不刻地在向自己泼冷水。
当自己想早起却起不来，内心有个声音说：看吧，你就不是早起的人。
当自己想要减肥，心底却响起一个声音：你这么胖，减什么减啊，别白费力气了。
当孩子考试取得高分时，你会不由自主地：这个题目这么简单，你怎么搞的，这都能错。
当孩子拿了“五好生”的奖状回来，看着兴高采烈的孩子，你一盆“冷水”泼过去：有什么好高兴的，有本事一直拿。
这样的例子在生活中随处可见，以至于太平常了，我们都已经习以为常了。但你的内心如果出现这样的声音，就需要小心了。它其实是来自内心的自我评判。
当我们想做什么事情时，内心就会有一个声音过来“泼冷水”。刚开始，我们会和那个声音争辩，久而久之，就败下阵来了。
和它争辩，不仅会消耗我们的时间和精力，还会打击自信心，觉得自己样样不如人。
这个自我评判的习惯和方式来自哪里？
大多数都是从原生家庭承袭下来的，我们会不由自主地进行自我评判，也会把这种自我批评传给孩子。
菲利帕•佩里说：如果你希望孩子拥有幸福快乐的能力，记住，你的自我批评可能是妨碍孩子幸福的最大绊脚石。
其实，自我批评也是阻碍父母幸福的最大绊脚石。
当我们的心底再响起这样不和谐的声音时，我们要怎么办？
首先，识别这种声音。
其次，不和它争辩。不论这种声音说什么，听听就好，把它当做一个难相处的人，告诉自己：好吧，你有权发表意见。就像有句话说的那样：我不同意你的观点，但我誓死捍卫你说话的权利。道理是一样的。
再者，做内心批判的声音不让你做的事。这样做的一个作用是：你会变得越来越有信心，对生活的掌控感也会越来越高，更重要的是，人际关系和谐多了，尤其是亲子关系。
最后，当你意识到自我批评不仅危害自己，还会对孩子造成难以估摸的伤害，你会变得更有动力去注意、觉察它。由此，会形成一个正向循环。
俗话说：良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。
不论是听不见，还是听见的声音，希望我们的声音都是“良言”，不仅对我们自己，对别人，更是让孩子“暖三冬”。
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