世间纷扰，谁没有烦恼？家庭矛盾、育儿疲惫、职场中的人际关系……数不胜数。
但是，想消除所有的烦恼，完全没有压力的生活是不可能的。
《人生烦恼咨询室》告诉我们:“有压力也没关系，压力对于我们的生活来说是必不可少的，压力能够给我们以刺激，提高我们的生活品质。”
例如，在人际关系压力下，我们会审视自己的言行，考虑他人的心情，学会换位思考，取得成长。
但是，压力过大，超出我们的承受能力，不仅会影响身体健康，还可能导致抑郁等。为此，我们必须做到以下两点:保证睡眠时没有压力；不将压力和疲劳带到第二天。
有个很实用的办法，每天睡前写下自己当天最开心的三件事，或者让你感恩的三件事。你能写出来吗？一起动笔吧！
我今天最开心的三件事:收到300元稿费；收到这本约评新书；吃了块美味的蛋糕。
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本文标题：不带压力睡个好觉
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