开始早起

       今天早晨设定的是5点半起来的，之前是6点半起来的，想给自己改一个习惯，想着利用早晨的时间去练习写作，对自己学习的内容进行一个复盘，内化学习到的知识和能力，让别人的知识和能力变为自己的知识和能力。

        去年坚持过一段时间的早起，每天5点钟起来，看书，看了一段时间，放弃了，又来一个锻炼，坚持了一段时间，放弃了。想了一下自己放弃的原因，是自己认为每天早晨起来干的那个事情是对自己没有多大的意义的。自己看书，看了只是看了，当时的看书追求的是量的积累，基本的要求是每天要看一个小时以上的书，当时看的速度还是可以的，每两天看一本书，但是看过的东西，自己内化的并不是很多，被动的读书的吸收率只有10%，用说或者是写的方式输出能占到50%左右，相互探讨的比例占到70%左右，要把自己想学到的内容内化掉，就需要把自己学到的教给别人说是直接取实践。

      一直都知道的知识不去实践，不去用，你怎么会知道是有用的，有句话说的真好，你没用你怎么知道你所学的是没用的呢。自己看是一直在努力的学习，但是没有把这些东西学到手，只是别人说起来这个的时候，感到自己还知道这个，要是讲起来就磕磕绊绊的，其实这个知识并没有学到，更不用谈能力了。一个能力需要10000小时的积累。

        一个能力对于我们来说，还是非常重要的，演讲能力，写作能力，写字能力，会说话的能力，赚钱的能力，领导力，管理能力，还有很多很多的能力。每一个能力的练习都需要最少90天的坚持，才会养成一个好的习惯，习惯成自然，才会变成你生活中想都不用想就去做的事情。但是每一个习惯不是你说坚持就能坚持下来的，对于大多数人来说，坚持几天的事情，很容易，坚持一个月之后就有很多的人坚持不下去，坚持一年的人更少，而坚持几年的人是少之又少的人，往往是坚持下来的人都是成功的人。

          一个好的习惯是成功的开始，给自己先设定一个微习惯，每天都很容易干的事情，我给自己设定一个小的微习惯，每天有至少100字的文字输出，写自己对之前学习到的知识的感悟和复盘。不然我学到知识还是不能成为我自己的，给我自己先设定一个容易干的事情先动起来。白天的时间还是有限的，并且是不能由自己控制的，所以今天早晨让自己早一点起来，去干我想干的事情。

        之前一直有个概念就是要养成一个好的习惯，早起是一个好的习惯，但是早起没有了动力，就不能起来了。自己给自己早起一个动力，一个必须要完成的事情，自然而然就起来了。真的是有一句话是，叫醒你的不是你的闹钟，而是你的梦想。心中有一个梦想，而梦想就要化为一个又一个的目标，目标慢慢的演化成为自己的微习惯，让早起和写作慢慢的变为自己的微习惯。