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30岁前,请逼自己一定养成这10个习惯

30岁前,请逼自己一定养成这10个习惯

作者: 燕子成长屋 | 来源:发表于2022-01-09 14:59 被阅读0次
图源|燕子

文/燕子

最近,我重新整理了年初列的10项清单。有规划才有动力,定期回顾可以让我们变得更加自律,从小事做起,养成好习惯。

2021已经过去,这也就意味着我即将步入30岁的大门。30岁是人生的一个分水岭,30岁前养成的习惯或许会决定后半生的命运。

因此2021年年初,我列了以下计划,希望在30岁前能要完成。

1、坚持早睡早起

20岁之前,可能大家对时间还没什么观念,熬夜已是家常便饭;但25岁后,如果继续熬夜,你会发现身体素质明显下降,黑眼圈、疲劳等问题相继而出。

所以,养成早睡早起的习惯非常重要。高质量的睡眠才能高效率的工作。

2、坚持运动健身

健身是对自己身体最省钱的投资。健康的身体是万事的第一步。

跑步、走路、爬楼梯、练瑜伽、跳体操等等都可以,每天至少运动30分钟,你的体质会越来越好。

3、坚持阅读

很多人说没时间读书,但每天阅读10分钟也是阅读。阅读带给我们的不仅仅是习惯的养成,还是对我们的思维认知、眼界变化等潜移默化的一种提升。

4、坚持护肤

人到了30岁,随着胶原蛋白的流失,皮肤会越来越不如从前,因此护肤便成了我们留住青春最好的法宝。

贴面膜、精华水、面霜等都不能少。如果你真的这样做了,后面你会感谢现在努力护肤的自己。

5、学习一种技能

30岁如果再没有一技之长,真的会减分很多。所以一定要抽时间去为自己谋技能,写文、剪辑、画画、演讲等等,只要能赚钱都可以。

6、每天多喝水|多吃水果

每天一定要多吃水果多喝水,补充维生素的同时又补充身体所缺的水分。

多吃水果还可以增强免疫力,减少疾病。有些水果还能增强饱腹感,有利于我们保持良好的体型。

7、多去旅行

旅行可以开阔一个人的视野,增加见识,去感受世界的美好。旅行也可以释怀自己,放松自己,有利于我们身心的健康发展。

旅行虽然一直是我这几年的计划之一,但行为疫情无法实施。后面一定要补上。

8、学会养生

多学点养生知识,你会受益终生。不要相信年轻的时候可以肆意妄为,胡吃海喝,透支的身体早晚会让自己来买单。

一定要相信,多喝热水总是对的。

9、坚持复盘

复盘是我们最有效的学习方式,复盘是一个不断校正路线的过程。复盘可以让我们的生活更有价值。

通过复盘,我们可以了解自己所做事情的结果与效果,并根据这些不断改进,减少失误,提高效率。

10、终身学习,变得更好

终身学习永远是这个时代不变的话题。现代社会更新如此快,如果我们不紧跟时代潮流,很有可能会被淘汰。

所以一定要多学习,多总结,多提升,让自己变得更好。

以上就是燕子的之前清单,30岁前,一定要养成这些好习惯。再次列出来,与大家共勉。

最后,点个赞,我们一起加油呀❤️

—— END——

作者介绍:

燕子,一个爱好文字的90后姑娘,专注于个人精进和成长干货分享,座右铭[等风来不如追风去]。

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