这一周算是白费了。上周星期天一称体重，完全没掉秤，心态就有点崩了。本来想着坚持，又熬不住工作，生活中的鸡飞狗跳，烦躁烦躁烦躁之后，唯有食物让人心情愉悦，于是。。。吃了吃了吃了。。。花生、肉松饼、饼干、汤圆、小米酥。。。吃完又有负罪感。真是太难了，体重回来1斤半。
不想胖，想健康！还是管管自己吧！今天继续记录！好好吃饭，健康减肥，别吃零食！
早餐：黑钻吐司+半个鸡蛋+牛奶
本来要吃红薯的，结果红薯坏了，又赶着上课，就抓了一片吐司吃了。
午餐：鸡胸肉+菠菜+荞麦面
面剩了一点没吃完。昨天吃了外面买的米线，突然觉得自己做的好清淡。
晚餐：西葫芦饼+炒小白菜+炒西兰花
还吃了昨天炖的菇和三块骨头。额。。。不该吃骨头的说。
下午跟着加餐两个小番茄和一颗草莓。晚上跳绳1500，热量消耗182左右。现在肚子叫了两声，今天坚决不吃了。完毕！！！
这一周算是白费了。上周星期天一称体重，完全没掉秤，心态就有点崩了。本来想着坚持，又熬不住工作，生活中的鸡飞狗跳，烦...
从v激发对方高考高考改革可根据解放军方法坚持减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥坚持课程坚持坚持减肥减肥减肥减肥能参加此次...
翻翻记录，看来的记录都是断断续续的，从来没有从一而终的坚持下来，每次都是给自己打了鸡血下定决心一定要做这，做那...
坚持坚持 减肥减肥
一直觉得每天写100字是一件十分简单的事情，对于一个小时能写3K+的我来说真得很容易。 可是昨天的事情给了我一个教...
坚持就减肥减肥减肥
天天嚷着要减肥，要运动，要少吃，要瘦。 却从来没有认真得去坚持过。 所以现在要不就是原来的样子，要不就是更加的强壮...
发酒疯减肥减肥讲课费开车开车坚持坚持
减肥真得急不得吗？ 急不得，成长需要时间，减肥也需要时间 看完这些，你就不会在急躁了？，急躁吗？ 再看下男神彭于...
写日记真得是一个让自己觉知特别好的方法，虽然每天就写几分钟几百字，但是坚持下来，真得收获难以言表，真得庆幸自己就这...
本文标题：减肥真得坚持
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/xnrpyhtx.html
网友评论