早上思考讨论:对哀伤的理解是怎样的？当时瞬间想到的:哀伤是一种情绪状态，是经历心灵深处的失去的痛苦之后的一种内在新的表达。
在小组活动分享的活动里，体验了路姐和姐妹的分享，让我又体验了如何倾听、陪伴他人的哀伤。如何陪伴在自己哀伤时如何推倒重建内在系统。既像建筑师，又像是医生在手术。
通过体验最重要的是记住了:看到那些存在，而不陷入。
晚上听了中国叙事部落创建人李明博士的视频讲座分享。通过视频学习，对心理学、哲学、宗教之间的关系认知有了更新梳理。李老师讲了叙事与精分的区别。很祥尽的讲了处理哀伤的4个步骤。同时可以借助老师讲的与逝去的人的告别方式，来做个与自己曾经未处理的失去链接的人事物，做个告别仪式。清理内在空间，重建内心的安全岛。
没有未来的当下是无意义的。觉察每天自己练习什么，有意识的练习走向自己心中向往的状态。
通过最后的问答部分，感受到老师的睿智。
感恩遇见！
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本文标题：叙事疗法体验第三天
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