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三七早起营

三七早起营

作者: 蓝茉莉 | 来源:发表于2020-04-06 20:54 被阅读0次

从去年开始参加中国葛的早起营,经过近三个月的不断调整,终于调整好了作息时间,不依赖闹钟起床,早5.30自然醒来,胸腹呼吸5分钟,拉伸身体5分钟,起床做简易版健身操5分钟,开始一天有规律的生活状态。

三七早起营是三七读书会的一个衍生子营,读书会是一个有温度的群体,受益良多。

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