读《心流》有感！
心流能够给我们带来一种积极的生命体验，从而给我们注入源源不断的精神力量，提升生活质量。
现代人总是处在两种不幸福的状态，不是因为生活平淡而觉得无聊，就是因为压力太大而焦虑。而心流理论，恰恰能够对抗这些不幸福的体验。因为米哈里发现，专注能够带来幸福感。
积极心理学彻底改变了心理学的研究版图，从关注人类心理的消极方面，转而关注积极方面，从而谋求人类的幸福发展，而米哈里作为这场运动的发起人和核心人物，在学术方面最重要的贡献，就是提出了“心流”这个概念。
实际上，在佛教和道教中早已经有了类似心流的概念，甚至开发出了一些方法，帮助信徒进入这种状态。但这些方法过于玄妙，很难被普通人所用。米哈里的创新之处在于：首先，他对于心流状态下人们会产生哪些心理体验，给出了清晰而精准的描述，提炼出了心流体验的核心要素，并且系统地阐述了达成心流体验需要哪些前提条件。其次，他使用严谨的科学方法来研究心流，如经验采样法，也就是记录人们在日常生活中的心流体验。采集这样的数据需要投入大量的时间和精力，而米哈里领导的团队在几十年的时间里，积累了大量有价值的数据。所以，米哈里使得人类对于心流现象的理解，首次超越了日常观察的层面，进入了科学研究的范畴。
心流，说的是这样一种状态：就是人们在全神贯注做一件事的时候，那种沉浸其中的忘我状态。这个词英文是 flow ，流动的意思。用它来表示那种水到渠成的心理感受是不是很形象，它就像海底看不见的洋流，只要专注地保持浮力呆着，水流就能带着你在海底畅游。米哈里观察了很多顶级的艺术家、运动员、作家、主持人都有这样的体验。其实你肯定也有过心流体验，比如画画、下棋、上网、打游戏的时候，当你忘记时间、忘记吃饭、忘记上洗手间，你就已经处在心流当中。
什么样的人才能达到幸福的境界？
只有学会掌控意识的人，才能决定自己的生活体验，从而达到幸福的境界。
想要最优体验也就是心流能够出现，需要哪些条件？
满足心流的三个条件：清晰的目标；即时反馈；难度和能力的匹配。
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