成长=大量输入+深度思考+持续行动+高质量复盘+输出分享。
1.早睡早起，今天成功做到了早起高效阅读一个半小时《人生效率手册》(p80-p307)这本书是二刷，所以用时比较快。
2.给家人制作早餐
3.每天坚持读叶哥公众号文章，看看他都看了什么书，有什么好的习惯，并且记录下来。
牛人和普通人的差别
4.听书2本。《我们为什么会上瘾》本书作者萨拉维茨生于一个美国犹太中产家庭，一个高材生读书时候不幸对药物成瘾，在治疗过程中遇到了许多美国戒瘾制度的阴暗面，此后20多年来，她一直致力于改变成瘾治疗的困局。在讲述自己人生轨迹的同时，对成瘾的本质、原理和制约因素进行了全面分析。
她发现，成瘾是一种学习障碍，每个人成瘾的原因也是千差万别，根本不存在一种“一刀切”的戒律。
让我想到现在很多人都是手机成瘾者，我们又如何去控制自己每天玩手机的时间，现在是信息爆炸的时代，如果在短时间吸引他人注意。
第二本书是《82年生的金智英》主要讲女性金智英从小受重男轻女思想的影响一生。金智英，她就是那种你每天都会迎面遇到的普通女孩。从小，金智英就有很多困惑。家里最好的东西总是优先给弟弟，她和姐姐只能享有剩下的食物，共用一间房、一床被子。上小学时，被邻座男孩欺负，公交车上的咸猪手。
大学毕业，进入一家公关公司，下班不得不去应酬，陪客户，三十一岁结了婚，不久就在长辈的催促下有了孩子。在众人“顺理成章”的期待下，她辞掉工作，成为一名全职母亲。
金智英感觉自己彷彿站在迷宫的中央，明明一直都在脚踏实地找寻出口，却发现怎么都走不到道路的尽头。其实重男轻女，女性地位低都一直存在。这本书在韩国有很大影响，直接推动了韩国的立法。
5.在猫哥文章发现一本书彪悍一只猫写的，也就是叶哥说的猫叔《一年顶十年》，发现这本书很实用，很多做做法和设计行为学里面一样，如何让自己的行动变得简单，显而易见。比如我今天摘抄的有：怎样才能做到少混日子、多有产出呢？
有一点非常重要，那就是加大你的反省密度。
我给你两条建议：
（一）你可以在手机上定几个闹钟，时间一到，手机就会提醒你该反省啦。
（二）你可以做一张“反省海报”，上面写着“大侠，该反省啦”（内容可以自己定），然后将其设置为手机壁纸。
我发现成功人士都有反省习惯，比如我男神曾国潘，女神张萌萌姐，还有帅气的叶哥，所以复盘很重要，之前还专门找《复盘》这本书来读，找到自己的临在状态经常反省自己很重要。
读好书，见牛人，这些都是必做的。还有，要多观察、多提问、多分析、多总结。
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