1.成功日记
①锻炼75分钟。
②上课认真。
③坚持每日反思。
④坚持早起早睡。
2.感恩
①感谢奶奶陪我一起散步。今天晚上吃的有点多，于是有负罪感于是吃了饭就想在马路上逛一逛，没想到奶奶看到我一个人，放心，于是就说跟我一起逛。回来之后我才知道奶奶由于吹风头有点痛。所以非常的心疼奶奶。
②感谢爸爸妈妈一直在为我们一个家庭默默的付出。晚上都已经很晚了，然后把今天捕的鱼还专门给外婆送过去。
③感谢爸爸的信任。今天有客人说要买东西我清点了一遍，客人见爸爸来了，于是就说：怕你女儿出错要不再点一遍。他就说不用了。但是非常的感动，因为爸爸愿意相信我。
3.感悟。
①去培养自己微习惯，你会发现每一天都在进步。
比如说我早上起来了会听新闻或者是一些故事。每次在听的过程当中都会有新的感悟。谁也扩大了自己的一些眼界。久而久之，我相信自己的眼界会越来越宽阔。
那比如说我每天会坚持来写作。即使没有人来看我到底写的什么，但是我自己每天也会把自己的成长记录下来，当十年后，20年后回过头来发现其实自己那个时候的语言可能会非常的青涩，但是也是一种成长，就像初中的时候经常写日记呀，然后现在回过头去看，都觉得自己特别的考搞笑，但是又觉得特别的温馨和幸福，那个时候。
再比如说每一天都会绘制一个思维导图。虽然自己画的也不是特别好，但是每次画一次之后都会觉得更加的有一些图案在自己的脑中，然后迸发出来，就觉得好像越来越熟练，并且一些想法会更加的灵活。
再比如说每天都会学习一点课外的东西。我这几天是在学证券。我每天都会坚持学一点。这个过程当中其实要比在跟课堂上面在大学里面的课堂要更加的有成就感，因为在这个过程当中就是自己在成长的过程，因为别人在努力的时候，你努力并不是一个好的很快的成长过程，但是当别人不努力的时候你努力的话，这样的话就会比别人成长的更快，也更加的有成就感。
然后我想说的是每天运动这个是一定要的，今天我因为白天有课，所以就把运动调到了晚上来进行，但是我依旧坚持了75分钟，因为我设定的目标就是每周要锻炼六天以上。而且每一次都要达到70分钟。是我差一点就没有坚持下来，但是我想着自己都已经坚持这么久了。突然就不坚持了，就觉得很可惜，于是就还是都要上床了，都还坚持着想要运动。但是我绝对没有后悔。
虽然这些微习惯到目前为止还没有取得很大的成就，但是我相信终有一天我会回过头来感谢此时此刻去培养这些微习惯而努力的自己。
②保持对生活的热情，对学习的热爱，对工作的热爱。
今天早上听李兰娟院士的故事，你能娟院士自从从事了自己的职业，就一直在这个领域专攻，并且最终取得了一个非常优秀的成绩。
其实对于工作的热爱，能够保持一辈子的激情是非常难的。但是只要自己有一双发现生活美的眼睛，就能够每一天都会体会到不同的乐趣和兴趣。这样就更容易坚持下来。
所以说为什么要每天反思呢？因为在这个过程当中我们会去反思这天会比前一天我们进不了什么，又有哪些不足的地方，我们应该如何的去改进，并且去回忆今天首发生的一些快乐的事情。而且去分享给大家，在这个过程当中呢，自己收获了一份快乐，也分享了一份快乐，然后这一份快乐更加的长远。
其实这个也是我对于生活的热爱的一个体现。
4.今日不足。
①起床的时候呢，没有马上起来，是在床上听了一会儿故事。
②今天看了一部韩剧，但是没有看书。看课外书。
③吃了一个零食，但是热量挺高的，也挺后悔的。
5.明日计划。
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